Kalkulator sastava tijela

Kalkulator indeksa koničnosti

Koliko si na sredini širi od valjka? Unesi struk, težinu i visinu — mjerenje bokova nije potrebno. Besplatno, odmah i bez registracije.

Što je indeks koničnosti?

Indeks koničnosti, koji je Valdez predložio 1991., postavlja jedno geometrijsko pitanje: koliko si u struku širi od valjka? Uspoređuje tvoj stvarni struk sa strukom koji bi imao valjak točno tvoje mase i visine. Savršen valjak daje 1,00. Savršen dvostruki stožac — dva stošca spojena na sredini — daje drugi korijen iz tri, otprilike 1,73. Stvarna tijela padaju između, a što je brojka viša, to je više tvoje mase skupljeno na sredini.

Kako ovaj kalkulator radi

Indeks je struk u metrima podijeljen s 0,109 puta drugi korijen iz težine u kilogramima podijeljene visinom u metrima. Konstanta nije proizvoljna: izračunaj opseg valjka koji ima tvoju masu, tvoju visinu i gustoću ljudskog tijela od otprilike 1050 kg po kubnom metru i algebra se sažme upravo na 0,109. Ova ti stranica uz indeks prikazuje i taj struk valjka u centimetrima, jer je omjeru lakše vjerovati kad vidiš brojku kojom se dijeli.

Zašto onda ne omjer struka i bokova?

Zato što indeks koničnosti nema član s bokovima. Omjer struka i bokova puca kad god se bokovi promijene iz razloga koji nemaju veze s metaboličkim rizikom — dijeta skida mast s bokova i podiže omjer, a mišić na stražnjici ga spušta — pa se nazivnik miče neovisno o onome što pokušavaš izmjeriti. Koničnost mjeru bokova zamjenjuje masom i visinom, koje ionako znaš. Ima i prednost pred golim opsegom struka: već je normalizirana prema tome kolikom tijelu taj struk pripada, pa se struk od 95 cm na 195 cm visine ne čita isto kao struk od 95 cm na 160 cm.

Gdje su dokazi tanki

Kod graničnih vrijednosti. Valdez je indeks objavio bez kliničkog praga, a za njega ne postoji brojka SZO-a ni konsenzusa kakva postoji za opseg struka. Vrijednosti koje ova stranica prikazuje — 1,25 za muškarce i 1,18 za žene — dolaze iz analize Pitange i Lesse iz 2004. na 968 odraslih Brazilaca i tako su i označene, a ne predstavljene kao univerzalne. Uzmi indeks kao način praćenja vlastitog oblika kroz vrijeme, a ne kao crtu koju prelaziš ili ne. Želiš li jednu brojku sa širokom podrškom iza sebe, koristi omjer struka i visine.