Kalkulator kondicije
Kalkulator MAF pulsa
Izračunaj maksimalni aerobni puls po Maffetoneu iz dobi i trenažnog stanja te koristi pojas od 10 bpm za lagani aerobni rad.
Maksimalni aerobni puls
145bpm
MAF pojas
135–145 bpm
Oprezna gornja granica
140 bpm
Spremi ovaj rezultat — ponovi test za četiri tjedna i pogledaj trend.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Što je MAF puls?
Metoda MAF postavlja jednostavan strop za aerobni trening niskog intenziteta: 180 minus dob, prilagođeno prema trenažnom iskustvu i oporavku. Većina treninga ostaje ispod tog stropa, bez svakodnevnog jurenja tempa.