Samoprocjena snage
Kviz o mišićnoj neravnoteži — deset signala iz treninga
Usporedi tjedni volumen, jednostranu snagu, držanje i ponavljajuće nelagode kako bi pronašao profil neravnoteže koji je iz tvojih odgovora najočitiji.
Tvojih deset provjera
Odaberi odgovor koji najbolje opisuje posljednja četiri tjedna treninga.
Najočitiji profil
Nema očite neravnoteže
Iz ovih odgovora nijedan profil nije dosegnuo navedeni prag.
Naglasak: zadrži uravnotežen volumen i provjeri ponovno izmjerenim jednostranim opterećenjima, a ne samo držanjem.
Spremi ove brojke — gledaj kako rastu iz tjedna u tjedan.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Što ovaj rezultat može, a što ne može reći
Ovo je prozirna lista za provjeru treninga, a ne procjena pokreta ni dijagnoza. Trajna bol, trnci ili nagli gubitak snage pripadaju kvalificiranom liječniku.