Sastav tijela

Kako čitati rezultate vage za sastav tijela

Unesi vrijednosti iz izvještaja Tanita, Omron ili InBody te saznaj značenje, objavljeni raspon proizvođača i razuman sljedeći korak.

Kontekst mjerenja

Spol

Dob

Visina (cm)

Težina (kg)

Prepiši dostupna mjerenja

Polja kojih nema u izvještaju ostavi prazna.

Tjelesna mast (%)

Mišićna masa (kg)

Masa skeletnih mišića (SMM) (kg)

Voda u tijelu (%)

Bazalni metabolizam (kcal)

Koštana masa (kg)

Metabolička / tjelesna dob

Razina visceralne masti

Ljestvica visceralne masti

Izvještaj redak po redak

Unesi barem jedno dodatno mjerenje.

Kako dobiti usporedivo mjerenje

Mjeri približno u isto vrijeme, prije vježbanja i uz sličnu hranu i hidraciju. Uspoređuj trend na istom uređaju, ne pojedinačne brojeve različitih marki.

Očitanje vage, ne kliničko mjerenje

Uređaji procjenjuju sastav tijela bioimpedancijom. Voda, obroci, vježbanje i temperatura kože mijenjaju rezultat; koristi ponovljena mjerenja i zdravstvene brige provjeri klinički.

Zašto neki retci nemaju raspon

Raspon proizvođača vrijedi samo za točno objavljenu veličinu. Mišićna masa u kg nije Omron postotak skeletnih mišića, a InBody SMM u kg zahtijeva osobni ideal iz izvještaja.

Provjereni rasponi proizvođača

Za odabrani spol InBody navodi mast 18–28%, SMM 90–110% osobnog ideala, ECW/TBW 0.36–0.39 i standardni rezultat 70–90. Za ovu dob i spol Omron postotak skeletnih mišića je Normalan od 24.3%, Visok od 30.4% i Vrlo visok od 35.4%. Ovi postotni rasponi ne klasificiraju kg.