Kalkulator dugovječnosti
Složeni percentil kondicije — indeks ove stranice, s ispisanim računom
Upiši podrezultate koje već imaš — kardio, stisak, gipkost — i ovo ih prosječi prema navedenim težinama da ih vidiš na jednoj osi. Riječ je o vlastitom složenom rezultatu ove stranice, ne o validiranom indeksu, a svaki korak zbroja je ispisan. Besplatno, odmah i bez registracije.
Ostavi podrezultat prazan ako ga nisi izmjerio. Dva su dovoljna; jedan nije složeni rezultat.
Kako je broj sastavljen
| Komponenta | Percentil | Deklarirana težina | Primijenjena težina | Doprinos |
|---|---|---|---|---|
| Kardio | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Stisak | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Gipkost | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Kad su prisutne sve tri komponente, primijenjena težina jednaka je deklariranoj. Kad su dvije, udio komponente koja nedostaje razmjerno se raspoređuje između njih — zato složeni rezultat iz dvije komponente nije ista tvrdnja kao onaj iz tri.
Ovdje je koristan najniži redak, a ne prosjek. Trener može graditi oko komponente koja te stvarno vuče prema dolje.
Što je ovo, rečeno bez uvijanja
Ne postoji objavljeni potrošački percentil kondicije. Nijedan validirani indeks ne spaja kardiorespiratornu spremnost, snagu stiska i gipkost u jedan broj, nitko nije izmjerio raspodjelu takvog broja u populaciji, a težine ispod odabrala je ova stranica umjesto da su na nešto prilagođene. Ovo je način da se tri percentila iz različitih izvora stave na istu os kako bi se mogli usporediti na prvi pogled. To nije mjerenje, a nazvati ga mjerenjem bilo bi upravo ono izmišljanje koje se alati u pozadini itekako trude izbjeći.
Težine i zašto su ispisane
Kardio 0,5, stisak 0,3, gipkost 0,2. To je urednički odabir: poredane po tome koliko snažno svaka komponenta prati ukupnu smrtnost u literaturi — kardiorespiratorna spremnost najsnažnije i s velikom razlikom, stisak zatim, gipkost daleko iza bez samostalne povezanosti sa smrtnošću koju bi vrijedilo navoditi — pa zaokružene na brojeve koje možeš držati u glavi. Isporučuju se uz rezultat umjesto da se kriju u njemu, jer se složeni rezultat sa skrivenim težinama ne razlikuje od onoga koji je bio prilagođavan podacima, a ovaj nije. Ako se s njima ne slažeš, tablica točno pokazuje što bi njihova promjena napravila.
Percentil percentila, a ne ljudi
Složeni rezultat 62 znači „tvoji podrezultati u prosjeku daju 62 uz ove težine”. Ne znači da 62 posto odraslih ima slabiji rezultat od tebe — nitko nije izmjerio raspodjelu ove veličine, pa ta rečenica nema na što upućivati. Pojedinačni podrezultati su oni iza kojih stoje stvarne referentne tablice i to su brojevi koje treba navoditi ako se već nešto navodi.
Zašto je ravnoteža izvan prosjeka
Stajanje na jednoj nozi 10 sekundi je binarni ishod, a binarni ishod nosi donju granicu, a ne točku. Prolaz ti govori da si bolji od udjela svoje dobne skupine koji pada; ne smješta te nigdje određeno iznad te crte. Pretvaranje u percentil tražilo bi raspodjelu ishoda u koju bi se smjestio, a jedina objavljena raspodjela za ovaj test pokriva dob od 51 do 75 godina. Uprosječivanje donje granice daje broj koji ne znači ništa, pa se rezultat prikazuje uz složeni rezultat, a ne u njemu.
Što nasljeđuje od svojih ulaza
Tri referentne populacije izmjerene na tri različita kontinenta, nijedna reprezentativna: američki dobrovoljci na traci iz Cooper Institutea za kardio, australski populacijski uzorak za stisak, kanadski uzorak za gipkost. Složeni rezultat ne može biti čvršći od bilo kojeg od njih, a uprosječivanje ne poništava njihove razlike — skriva ih. Složeni rezultat iz dvije komponente s jednim slabim ulazom tanja je tvrdnja od istog broja sastavljenog iz tri. Čitaj retke i najniži tretiraj kao dio na kojem se radi.