Kalkulator snage
AMRAP kalkulator
Pretvori jednu seriju do otkaza u procjene 1RM-a po Epleyju i Brzyckom te u težinu za sljedeći trening.
EPLEY PROCIJENJENI 1RM
126,7 kg
BRZYCKI PROCIJENJENI 1RM
124,1 kg
SLJEDEĆA TEŽINA
94,1 kg
Spremi ove brojke — gledaj kako rastu iz tjedna u tjedan.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Kako koristiti AMRAP procjenu
Obje jednadžbe procjenjuju maksimum za jedno ponavljanje iz iste serije. Njihov prosjek određuje postotnu težinu. Serije iznad 12 ponavljanja posebno se označavaju jer ondje male razlike u broju ponavljanja stvaraju znatno veće pogreške u maksimumu.