Kalkulator trčanja
Kalkulator tempa
Unesi udaljenost i vrijeme te izračunaj tempo po kilometru i po milji, uz prosječnu brzinu. Besplatno i bez registracije.
:
TEMPO
5:00/km
8:03 /milji · 12 km/h
Po km
5:00
Po milji
8:03
Brzina
12 km/h
Želiš biti brži? Trener slaže plan trčanja oko tvog trenutnog tempa.
Što je tempo trčanja?
Tempo je vrijeme potrebno da prijeđeš zadanu udaljenost, u minutama po kilometru ili po milji. Tako razmišljaju trkači: „držim 5:00/km“ govori više od same brzine.
Kako kalkulator radi
Tempo = vrijeme ÷ udaljenost, a prosječna brzina = udaljenost ÷ vrijeme. Prikazujemo tempo u obje jedinice i km/h za traku za trčanje.
Kako koristiti tempo
Trenutni tempo polazna je točka svakog trenažnog bloka. Lagana trčanja su sporija, a intervali brži. Trener raspoređuje lagane, tempo i brze dionice kroz tjedan.