Kalkulator snage
Sinclair kalkulator
Svedite total u olimpijskom dizanju tegova na zajedničku mjeru pomoću IWF Sinclair koeficijenta za ciklus 2025–2028. Besplatno, odmah i bez registracije.
Odnos dvije discipline sam imenuje problem — trener ga pretvara u sedmicu rada.
Šta je Sinclair koeficijent?
Sinclair koeficijent rješava jedno pitanje: koliki bi total imao ovaj dizač da je superteškaš istog kvaliteta? Takmičarski total pomnožite koeficijentom za datu tjelesnu težinu i dobijete Sinclair total — rezultat oslobođen tjelesne težine, zbog kojeg dizač od 55 kg i dizač od 110 kg stanu na istu listu. Tim brojem IWF dodjeljuje priznanje najboljem dizaču, a navodi ga i svaki izvještaj s takmičenja u dizanju tegova.
Kako Sinclair formula funkcioniše
Formulu je postavio kanadski statističar Roy Sinclair, a glasi 10^(A · (log₁₀(tjelesna težina ÷ b))²), gdje je b tjelesna težina svjetskog rekordera u najtežoj kategoriji, a A podešena konstanta zakrivljenosti. Ispod b koeficijent raste kako težina opada; na b i iznad njega tačno je 1,0, pošto nema teže kategorije u koju bi se dizač mogao projektovati. Za olimpijski ciklus 2025–2028 IWF objavljuje A = 0,700767819 i b = 201,159 kg za muškarce te A = 0,674107991 i b = 163,918 kg za žene.
Zašto se koeficijenti mijenjaju svake četiri godine
Sinclair konstante ponovo se izvode iz svjetskih rekordnih totala nakon svakih Olimpijskih igara, pa prate sport kakav zaista jeste, a ne kakav je nekad bio. Aktuelni set podešen je nakon Pariza 2024. i nakon izmjene težinskih kategorija koja je počela važiti u junu 2025. godine, zbog čega Sinclair total iz 2023. i onaj izračunat danas nisu direktno uporedivi. Kad navodite rezultat, navedite i ciklus — razlika među ciklusima na lakšem kraju skale ide do nekoliko kilograma.
Šta govori odnos trzaja i izbačaja
Uravnotežen dizač u trzaju podiže približno 78–82 % svog najboljeg izbačaja. Znatno niži odnos gotovo uvijek pokazuje na sam trzaj — brzinu okreta, stabilnost iznad glave ili sigurnost pod teškom šipkom — a ne na sirovu snagu. Znatno viši odnos govori obrnuto: trzaj je tehnički riješen, a koči vas izbačaj ili obična snaga nogu. Pratite odnos uz Sinclair total i vidjet ćete koja disciplina zapravo nosi vaš rezultat.