Kalkulator sastava tijela

Kalkulator indeksa koničnosti tijela

Koliko ste na sredini širi od cilindra? Unesite struk, težinu i visinu — mjerenje kukova nije potrebno. Besplatno, odmah i bez registracije.

Šta mjeri indeks koničnosti?

Indeks koničnosti, koji je Valdez predložio 1991. godine, postavlja jedno geometrijsko pitanje: koliko ste u struku širi od cilindra? Poredi vaš stvarni struk sa strukom koji bi imao cilindar tačno vaše mase i visine. Savršen cilindar daje 1,00. Savršen dvostruki konus — dva konusa spojena osnovama — daje korijen iz tri, oko 1,73. Stvarna tijela padaju negdje između, a što je broj veći, to je više vaše mase skupljeno na sredini.

Kako kalkulator funkcioniše

Indeks je struk u metrima podijeljen s 0,109 puta korijen iz težine u kilogramima podijeljene visinom u metrima. Konstanta nije proizvoljna: izračunajte obim cilindra koji ima vašu masu, vašu visinu i gustinu ljudskog tijela od približno 1050 kg po kubnom metru i algebra se svede baš na 0,109. Ova stranica uz indeks prikazuje i taj cilindrični struk u centimetrima, jer je omjeru lakše vjerovati kada vidite broj kojim se dijeli.

Zašto onda ne omjer struka i kukova?

Zato što indeks koničnosti nema član s kukovima. Omjer struka i kukova pada čim se kukovi promijene iz razloga koji nemaju veze s metaboličkim rizikom — dijeta skida mast s kukova i podiže omjer, a mišić na zadnjici ga spušta — pa se imenilac pomjera nezavisno od onoga što pokušavate izmjeriti. Koničnost mjeru kukova zamjenjuje masom i visinom, koje ionako imate. Ima i prednost nad golim obimom struka: već je usklađena s tim kolikom tijelu taj struk pripada, pa se struk od 95 cm na 195 cm visine ne čita isto kao struk od 95 cm na 160 cm.

Gdje su dokazi najslabiji

Kod graničnih vrijednosti. Valdez je indeks objavio bez kliničkog praga, a za njega ne postoji broj SZO ni konsenzusa kakav postoji za obim struka. Vrijednosti koje ova stranica prikazuje — 1,25 za muškarce i 1,18 za žene — potiču iz analize Pitange i Lesse iz 2004. godine na 968 odraslih Brazilaca i tako su i označene, a ne predstavljene kao univerzalne. Uzmite indeks kao način da pratite vlastiti oblik kroz vrijeme, a ne kao liniju koju prelazite ili ne. Ako želite jedan broj sa širokom podrškom iza sebe, koristite omjer struka i visine.