Kalkulator sastava tijela
BMI kalkulator
Izračunajte indeks tjelesne mase i težinsku kategoriju iz visine i težine. Besplatno, odmah i bez registracije.
BMI je grub alat — trener vam pomaže postaviti cilj koji uzima u obzir mišiće.
Šta je BMI?
Indeks tjelesne mase je jednostavan odnos težine i visine koji se koristi kao gruba populacijska provjera pothranjenosti i prekomjerne težine. Brzo se računa i svi ga razumiju — upravo zato je svugdje, uprkos svojim ograničenjima.
Kako kalkulator radi
Težinu u kilogramima dijelimo kvadratom visine u metrima: BMI = kg / m². Rezultat zatim smještamo u kategorije SZO — ispod 18,5 pothranjenost, 18,5–25 normalna težina, 25–30 prekomjerna težina, 30 i više gojaznost.
Kvaka
BMI ne razlikuje mišiće od masti. Suh i mišićav vježbač često ispadne „prekomjerne težine“ iako nosi vrlo malo masnog tkiva. Za sastav tijela ga uparite s procjenom masnog tkiva ili obimom struka. Želite cilj koji uzima u obzir vašu stvarnu građu? Za to je tu trener.