Samoprocjena snage
Test mišićne neravnoteže — deset trenažnih signala
Uporedite svoj sedmični obim, jednostranu snagu, držanje tijela i ponavljajuće tegobe da pronađete profil neravnoteže koji je iz vaših odgovora najočitiji.
Vaših deset provjera
Odaberite odgovor koji najbolje opisuje posljednje četiri sedmice treninga.
Najočitiji profil
Nema očite neravnoteže
Nijedan profil s ovim odgovorima nije dosegao navedeni prag.
Naglasak: držite obim uravnoteženim i provjerite izmjerenim jednostranim opterećenjima, a ne samo držanjem tijela.
Sačuvaj ove brojke — gledaj kako rastu iz sedmice u sedmicu.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Šta ovaj rezultat može, a šta ne može reći
Ovo je transparentna trenažna kontrolna lista, a ne analiza pokreta niti dijagnoza. Uporna bol, utrnulost ili nagli gubitak snage pripadaju kvalifikovanom stručnjaku.