Kalkulator snage
AMRAP kalkulator
Pretvorite jednu seriju do otkaza u e1RM po Epleyju i Brzyckom te u težinu za sljedeći trening.
e1RM PO EPLEYJU
126,7 kg
e1RM PO BRZYCKOM
124,1 kg
SLJEDEĆA TEŽINA
94,1 kg
Sačuvaj ove brojke — gledaj kako rastu iz sedmice u sedmicu.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Kako koristiti AMRAP procjenu
Obje jednačine procjenjuju maksimum iz iste serije, a njihov prosjek određuje težinu po postotku. Serije iznad 12 ponavljanja se označavaju jer male razlike u broju ponavljanja stvaraju znatno veće greške u maksimumu.