Kalkulator za trčanje
Kalkulator tempa
Unesite dionicu i vrijeme da dobijete tempo po kilometru i po milji, uz prosječnu brzinu. Besplatno, odmah i bez registracije.
Želite trčati brže? Trener slaže plan trčanja oko vašeg trenutnog tempa.
Šta je tempo trčanja?
Tempo je vrijeme potrebno da pređete zadanu dionicu — minute po kilometru ili po milji. To je broj u kojem trkači zaista razmišljaju: „držim 5:00/km“ kaže više nego bilo koji podatak o brzini.
Kako kalkulator radi
Riječ je o čistoj aritmetici: tempo = vrijeme ÷ dionica, a prosječna brzina = dionica ÷ vrijeme. Tempo prikazujemo i po kilometru i po milji da ne morate pretvarati u glavi, uz km/h za brojčanik trake za trčanje.
Kako koristiti tempo
Trenutni tempo je polazna tačka svakog trenažnog bloka — lagana trčanja idu znatno ispod njega, a intervali znatno iznad. Trener uzima vaš tempo i slaže sedmični miks laganog, tempo i brzinskog rada koji ga zaista pomjera.