Kalkulator sastava tijela

Kalkulator BMI-ja po azijskoj skali

BMI čitan po azijsko-pacifičkim granicama SZO, gdje prekomjerna težina počinje na 23 umjesto na 25 — prikazan uz međunarodnu tabelu. Besplatno, odmah i bez registracije.

Zašto Azija ima svoju skalu BMI-ja?

Zato što veza između BMI-ja i masnog tkiva nije ista u svakoj populaciji. Pri istom BMI-ju ljudi južnoazijskog i istočnoazijskog porijekla u prosjeku nose nekoliko procentnih poena više masnog tkiva od ljudi evropskog porijekla, i to više oko organa nego ispod kože. Visceralna mast je onaj dio koji nosi metabolički rizik. Praktična posljedica je da se zdravstveni problemi koji se u evropskim populacijama javljaju oko BMI-ja od 25 u mnogim azijskim populacijama javljaju bliže 23 — pa isti broj znači različite stvari, zavisno od toga ko stoji na vagi.

Dvije šeme i zašto su obje prikazane

Azijsko-pacifički izvještaj SZO, IASO i IOTF iz 2000. godine pomjerio je granicu prekomjerne težine na 23,0, a gojaznost podijelio na I stepen od 25,0 i II stepen od 30,0. Zatim se 2004. godine stručna konsultacija SZO vratila na pitanje i odbila da izda novu globalnu tabelu: pomak jeste stvaran, ali mu veličina varira među azijskim populacijama, pa bi svaka jedinstvena redefinicija negdje bila pogrešna. Umjesto toga imenovala je 23,0 i 27,5 kao javnozdravstvene tačke djelovanja — pragove na kojima bi države trebale razmotriti intervenciju. Te dvije šeme nisu ugniježđene; 27,5 pada unutar azijsko-pacifičke gojaznosti I stepena. Ova stranica prikazuje sve to, jer bi kalkulator koji pokazuje samo jedno krio neslaganje koje je zapravo tema.

Koja tabela važi za vas?

Čistog odgovora nema, a ko vam ga daje, preuveličava dokaze. Azijsko-pacifičke granice razvijene su za azijske populacije i na njima provjerene, a koriste se u nacionalnim smjernicama širom regije — Japan, Kina, Indija, Singapur i drugi svaki primjenjuju svoju varijantu. Ali porijeklo nije polje za štikliranje, populacije nisu homogene, a razlike među pojedincima unutar bilo koje grupe daleko su veće od razlike među prosjecima grupa. Korisno pitanje nije „u kojoj sam kategoriji”, nego „koliko sam blizu strože linije i govori li moj struk istu priču”.

Stara ograničenja BMI-ja nisu nestala

Nijedna tabela ne razlikuje mišić od masti. Trenirani dizač na strožoj skali ranije ispada prekomjerne težine, ne zato što je skala pogrešna, nego zato što BMI nikada nije mjerio ono što njega zanima. Nijedna tabela ne zna gdje masa stoji, a to je za metabolički rizik najvažnije — mjera struka donosi više informacija nego prebacivanje s jedne tabele BMI-ja na drugu. Ako se vaše dvije kategorije ne slažu i tražite presudu, izmjerite struk.