Kalkulator ishrane
Kalkulator mršavljenja
Procenite vreme do cilja pri izabranom deficitu i uporedite ga sa deficitom koji je potreban za željeni rok.
Za skidanje
10 kg
Pri ovom deficitu
22 nedelja
Nedeljni tempo
0,45 kg/nedeljno
Za izabrani rok
688 kcal/dan
Reč je o linearnoj kalorijskoj proceni. Trener je koriguje kada trend prestane da prati kalkulator.
Mršavljenje naspram kalorijskog deficita
Kalkulator mršavljenja polazi od rezultata: trenutne težine, cilja i roka. Kalkulator deficita polazi od dnevne razlike. Reč je o istoj matematici sa suprotnih strana, ali se ovde vidi kompromis.