Kalkulator za trčanje

Kalkulator uzrasno korigovanog rezultata

Ocenite bilo koju drumsku trku prema WMA uzrasnim standardima (age grading). Unesite godine, pol, distancu i vreme i dobijte uzrasno korigovan procenat i vreme koje vredite u apsolutnoj kategoriji. Besplatno, odmah i bez registracije.

Šta je uzrasna korekcija rezultata?

Uzrasna korekcija pretvara vreme na cilju u procenat onoga što bi na toj distanci istrčala najbrža osoba vašeg uzrasta i pola. Omogućava da šezdesetdvogodišnjak i dvadesetčetvorogodišnjak pošteno uporede rezultate, a vama da uporedite sopstvene rezultate kroz deceniju trkanja, bez pretvaranja da je sat stajao.

Kako kalkulator radi

Koristimo WMA drumske tabele (revizija iz 2025, koju je odobrio USATF Masters Long Distance Running Council). Svaki uzrast, pol i distanca imaju koeficijent od 1,0 ili manji. Pomnožite svoje vreme tim koeficijentom da biste dobili ekvivalent u apsolutnoj kategoriji, pa svetski standard podelite njime: uzrasno korigovan % = svetski standard ÷ (vaše vreme × uzrasni koeficijent). Pedesetogodišnjak koji 5 km istrči za 20:00 ima koeficijent 0,8775, ekvivalent 17:33 i rezultat 73,0 %.

Kako pročitati rezultat

Uobičajene granice su 90 % i više za svetsku klasu, 80 % i više za nacionalnu, 70 % i više za regionalnu i 60 % i više za lokalnu klasu. Većina doslednih klupskih trkača živi u pojasu od 55 do 70 %, a pomeranje za jedan jedini poen traži stvaran trening. Pratite procenat umesto vremena i napredak ostaje vidljiv i kada se godine gomilaju.