Kalkulator sastava tela
BMI kalkulator
Izračunajte indeks telesne mase i težinsku kategoriju na osnovu visine i težine. Besplatno, odmah i bez registracije.
BMI je pojednostavljena mera — trener postavlja cilj uzimajući mišiće u obzir.
Šta je BMI?
BMI je jednostavan odnos težine i visine koji se koristi kao opšti pokazatelj pothranjenosti i prekomerne težine u populaciji. Brz je i široko razumljiv, pa ostaje popularan uprkos svojim ograničenjima.
Kako kalkulator radi
Težinu u kilogramima delimo kvadratom visine u metrima: BMI = kg / m². Kategorije SZO: ispod 18,5 pothranjenost, 18,5–25 normalna težina, 25–30 prekomerna težina, 30 i više gojaznost.
Ograničenja
BMI ne razlikuje mišiće od masti. Vitka mišićava osoba često upadne u kategoriju „prekomerna težina“ iako ima malo masti. Za procenu sastava tela dodajte procenu telesnih masti ili obim struka. Trener će postaviti cilj za vašu stvarnu građu.