Trenažno opterećenje
Kalkulator obima opterećenja
Izračunajte serije × ponavljanja × težinu za svaku vežbu, ukupan zbir treninga i obim u odnosu na telesnu težinu.
TONAŽA TRENINGA
4.620 kg
PODIGNUTIH TELESNIH TEŽINA
57,8×
Sačuvajte ove brojke — gledajte kako rastu iz nedelje u nedelju.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Vaš rezultat ide s vama.
Šta obim opterećenja pokazuje
Tonaža je spoljašnje opterećenje pomnoženo urađenim ponavljanjima. Korisna je za poređenje iste vežbe i istog opsega pokreta tokom vremena; ona ne čini različite vežbe fiziološki jednakim.