Kalkulator snage
DOTS kalkulator
Ocenite powerlifting total prema telesnoj težini pomoću DOTS-a — formule relativne snage na kojoj počiva većina saveza i onlajn rang-lista. Besplatno, odmah i bez registracije.
Skor kaže gde stojite; trener kaže koja disciplina ga drži pri zemlji.
Šta je DOTS skor?
DOTS pretvara powerlifting total u jedan broj uporediv između svih telesnih težina. Takmičar od 60 kg i takmičar od 120 kg nikada neće podići istu apsolutnu težinu, pa rangiranje po samom totalu ništa ne znači; DOTS svaki total množi koeficijentom izvedenim iz telesne težine, tako da oba padnu na istu skalu. Skor oko 300 pripada solidnom srednjem nivou, 400 je konkurentno na lokalnom takmičenju, a preko 500 ulazite u državni vrh.
Kako DOTS formula radi
DOTS — Dynamic Objective Team Scoring — razvio je Tim Konertz za nemački savez BVDK i objavio ga 2019. kao prepravku Wilksa na savremenim takmičarskim podacima. Skor je 500 × total podeljeno polinomom četvrtog stepena po telesnoj težini u kilogramima, sa odvojenim setovima koeficijenata za muškarce i žene. Polinom je fitovan na rasponu od 40 do 210 kg za muškarce i od 40 do 150 kg za žene; telesne težine izvan tog raspona odsecaju se na granicu umesto da se ekstrapoliraju, kao u svakoj referentnoj implementaciji.
DOTS, Wilks ili IPF GL
Originalna Wilksova formula iz 1994. kažnjavala je teže takmičare i nagrađivala najlakše kategorije — posledica rekordnih podataka na kojima je pre tri decenije napravljena. DOTS je nastao upravo da to ispravi i danas je podrazumevan u OpenPowerlifting rang-listama i u većini saveza van IPF-a. IPF i njegovi nacionalni savezi umesto toga rangiraju po IPF GL poenima, eksponencijalnoj krivi skaliranoj tako da najbolji rezultat svih vremena padne blizu 100. Sve tri uzimaju isti ulaz — najbolji čučanj, najbolji potisak sa klupe i najbolje mrtvo dizanje — i nijedan broj nije zamenljiv, pa uvek recite koju ste formulu citirali.
Kako iskoristiti DOTS skor
Posmatrajte ga kao liniju trenda, a ne kao značku. Preračunajte ga posle svakog takmičenja ili probnog nastupa: ako total raste dok telesna težina stoji, skor se pomera i vi ste zaista jači, a ne samo teži. Ako skor stagnira dok total polako raste, kilograme na šipci kupujete kilogramima na vagi — dobro je to znati pre nego što krenete u lov na nižu kategoriju. Kada se potpuno zaustavi, odgovor je gotovo uvek ona jedna disciplina koja kasni za druge dve.