Kalkulator snage
Kalkulator IPF GL poena
Ocenite klasičan (bez opreme) total u IPF GL poenima (GOODLIFT) — formuli po kojoj Međunarodna powerlifting federacija rangira takmičare. Besplatno, odmah i bez registracije.
GL poeni kažu gde biste se plasirali; trener računa šta mora da se pomeri za bolji plasman.
Šta su IPF GL poeni?
IPF GL poeni — GOODLIFT — mere powerlifting total u odnosu na telesnu težinu na skali gde je oko 100 poena najbolji rezultat svih vremena. To je broj kojim IPF i njegovi nacionalni savezi rangiraju takmičare preko svih kategorija, biraju najboljeg dizača takmičenja i sastavljaju ekipni poredak. Oko 60 poena nosi ozbiljan lokalni takmičar, 80 jak takmičar državnog ranga, a preko 90 ulazite u međunarodnu priču.
Kako IPF GL formula radi
Formula je total × 100 ÷ (A − B·e^(−C·telesna težina)), dakle eksponencijalna kriva, a ne polinom kakav koriste Wilks i DOTS. Tri konstante se posebno podešavaju za svaki pol i svaku takmičarsku klasu, a ovaj kalkulator koristi set za klasik (bez opreme) i sve tri discipline: A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921 za muškarce i A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048 za žene. IPF objavljuje druge konstante za dizanje sa opremom i za takmičenja samo u potisku sa klupe, pa će total sa opremom po ovim brojevima ispasti nisko.
Zašto je IPF prestao da koristi Wilks
IPF je 2019. napustio Wilks u korist formule pod nazivom IPF Points, koja je takmičara ocenjivala u odnosu na prosek njegove kategorije, a ne na fiksnu skalu — radila je za rang-liste, ali se sama za sebe teško tumačila. GL poeni su je zamenili 2020. i vratili skalu na nešto čitljivo: 100 je najbolji rezultat svih vremena. Pošto se konstante iznova podešavaju prema aktuelnim svetskim rekordima, GL poeni iz različitih epoha nisu strogo uporedivi, mada je pomak kroz nekoliko godina mali.
Kako iskoristiti GL poene
GL poeni najviše vrede kada birate između težinskih kategorija ili proveravate isplati li se skidanje kilograma. Izračunajte trenutni total pri trenutnoj telesnoj težini, pa isti račun ponovite sa totalom koji iskreno očekujete posle skidanja i sa nižom težinom — ako poeni padnu, skidanje košta više nego što donosi. Preračunajte posle svakog takmičenja i ravan skor uz total koji raste čitajte isto kao dizač koji je zaglavio na klupi: pronađite disciplinu koja se nije pomerila.