Kalkulator snage
Sinclair kalkulator
Uporedite total u olimpijskom dizanju tegova preko svih telesnih težina pomoću IWF Sinclair koeficijenta za ciklus 2025–2028. Besplatno, odmah i bez registracije.
Odnos dve discipline obično imenuje problem — trener ga pretvara u nedelju rada.
Šta je Sinclair koeficijent?
Sinclair koeficijent odgovara na jedno pitanje: koliki bi bio total ovog dizača kada bi bio superteškaš potpuno istog kvaliteta? Pomnožite takmičarski total koeficijentom za tu telesnu težinu i dobijate Sinclair total — skor neutralan na telesnu težinu, zahvaljujući kojem dizač od 55 kg i dizač od 110 kg stoje na istoj listi. To je broj kojim IWF bira najboljeg dizača takmičenja i broj koji citira svaki izveštaj sa takmičenja u dizanju tegova.
Kako Sinclair formula radi
Formulu je smislio kanadski statističar Roy Sinclair i ona glasi 10^(A · (log₁₀(telesna težina ÷ b))²), gde je b telesna težina svetskog rekordera u najtežoj kategoriji, a A podešena konstanta zakrivljenosti. Ispod b koeficijent raste kako telesna težina pada; na b i iznad njega iznosi tačno 1,0, jer ne postoji teža kategorija u koju bi se dizač projektovao. Za olimpijski ciklus 2025–2028 IWF objavljuje A = 0,700767819 uz b = 201,159 kg za muškarce i A = 0,674107991 uz b = 163,918 kg za žene.
Zašto se koeficijenti menjaju svake četiri godine
Sinclair konstante se iznova izvode iz svetskih rekordnih totala posle svakih Olimpijskih igara, pa prate sport onakav kakav jeste, a ne kakav je bio. Aktuelni set podešen je posle Pariza 2024. i posle promene težinskih kategorija koja je stupila na snagu u junu 2025, zbog čega Sinclair total iz 2023. nije direktno uporediv sa današnjim. Kada citirate skor, navedite i ciklus uz njega — razlika između ciklusa na lakom kraju skale ide i do nekoliko kilograma.
Kako čitati odnos trzaja i izbačaja
Uravnotežen dizač istrzava otprilike 78–82 % svog najboljeg izbačaja. Ako ste znatno ispod toga, problem je obično sam trzaj — brzina okreta, stabilnost nad glavom ili poverenje pod teškom šipkom — a ne sirova snaga. Ako ste znatno iznad, znak je obrnut: trzaj je tehnički čist, a koči vas izbačaj ili prosto snaga nogu. Pratite taj odnos uporedo sa Sinclair totalom i videćete koja od dve discipline zapravo plaća vaš skor.