Ravnoteža snage
Kalkulator simetrije snage
Proverite jedan pokret levo:desno i dva uparena push:pull odnosa uz jasne oznake pragova.
LEVO : DESNO
0%
U okviru orijentacionog raspona
BENČ : VESLANJE
5%
U okviru orijentacionog raspona
POTISAK : ZGIB
0%
U okviru orijentacionog raspona
Sačuvajte ove brojke — gledajte kako rastu iz nedelje u nedelju.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Vaš rezultat ide s vama.
Pragovi su podsticaj, a ne dijagnoza
Istraživanja najčešće koriste 10–15% za asimetriju između udova, ali univerzalna granica ne postoji. Ova stranica označava levo:desno na 10%, a push:pull na 15%. Upareni benč pres i veslanje na klupi blizu su odnosa 1:1 u ograničenim podacima sportista; i tehnika izvođenja mora da se poklapa.