Ravnoteža snage
Kalkulator simetrije snage
Proverite jedan pokret levo:desno i dva uparena push:pull odnosa uz jasne oznake pragova.
LEVO : DESNO
0%
U okviru orijentacionog raspona
BENČ : VESLANJE
5%
U okviru orijentacionog raspona
POTISAK : ZGIB
0%
U okviru orijentacionog raspona
Sačuvaj ove brojke — gledaj kako rastu iz nedelje u nedelju.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Pragovi su podsticaj, a ne dijagnoza
Istraživanja najčešće koriste 10–15% za asimetriju između udova, ali univerzalna granica ne postoji. Ova stranica označava levo:desno na 10%, a push:pull na 15%. Upareni benč pres i veslanje na klupi blizu su odnosa 1:1 u ograničenim podacima sportista; i tehnika izvođenja mora da se poklapa.