حاسبة التغذية
حاسبة خسارة الوزن
قدّر المدة اللازمة لبلوغ هدف خسارة الوزن عند عجز محدد في السعرات، ثم قارنها بالعجز المطلوب للجدول الزمني المستهدف.
المطلوب خسارته
10 kg
عند هذا العجز
22 أسبوع
المعدل الأسبوعي
0.45 kg/أسبوع
للمدة المستهدفة
688 سعرة/يوم
هذا تقدير خطي للسعرات، ويستطيع المدرب تعديله عندما يتوقف الاتجاه عن التصرف كالحاسبة.
حاسبة خسارة الوزن أم حاسبة عجز السعرات؟
تبدأ حاسبة خسارة الوزن من النتيجة: الوزن الحالي والوزن المستهدف والمدة. وتبدأ حاسبة عجز السعرات من العجز اليومي. إنها الرياضيات نفسها من جهتين متعاكستين، لكن هذه الصفحة تجعل المفاضلة واضحة.