حاسبة القوة

حاسبة سنكلير

قيّم مجموع رفع الأثقال الأولمبي عبر أوزان الجسم بمعامل سنكلير (Sinclair) المعتمد من الاتحاد الدولي IWF لدورة 2025–2028. مجانًا وفوريًا ومن دون تسجيل.

ما معامل سنكلير؟

يجيب معامل سنكلير عن سؤال واحد: كم كان سيرفع هذا اللاعب لو كان في فئة فوق الثقيل بالقدرة نفسها تمامًا؟ اضرب مجموع المنافسة في معامل وزن الجسم فتحصل على مجموع سنكلير — درجة محايدة تجاه الوزن تسمح بترتيب لاعب وزنه 55 كغ وآخر وزنه 110 كغ على القائمة نفسها. وهو الرقم الذي يعتمده الاتحاد الدولي لرفع الأثقال (IWF) في جوائز أفضل لاعب، والرقم الذي يقتبسه كل تقرير بطولة.

كيف تعمل معادلة سنكلير

المعادلة التي وضعها الإحصائي الكندي روي سنكلير (Roy Sinclair) هي 10^(A · (log₁₀(وزن الجسم ÷ b))²)، حيث b وزن جسم حامل الرقم القياسي العالمي في أثقل فئة، وA ثابت انحناء معاير. تحت b يرتفع المعامل كلما انخفض وزن الجسم، وعند b أو فوقه يساوي 1.0 بالضبط لأنه لا توجد فئة أثقل يُسقط اللاعب عليها. ولدورة 2025–2028 ينشر IWF ‏A = 0.700767819 مع b = 201.159 كغ للرجال، وA = 0.674107991 مع b = 163.918 كغ للنساء.

لماذا تتغير المعاملات كل أربع سنوات

تُشتق ثوابت سنكلير من جديد من مجاميع الأرقام القياسية العالمية بعد كل دورة أولمبية، فتلاحق الرياضة كما هي لا كما كانت. وقد أعيدت معايرة المجموعة الحالية بعد باريس 2024 وبعد تغيير فئات الوزن الذي دخل حيز التنفيذ في يونيو 2025، ولهذا فمجموع سنكلير المحسوب عام 2023 لا يقارن مباشرة بمجموع محسوب اليوم. فحين تقتبس درجة، اذكر الدورة معها — إذ يبلغ الفارق بين الدورتين عدة كيلوغرامات عند الأوزان الخفيفة.

قراءة نسبة الخطف إلى النتر

الرافع المتوازن يخطف نحو 78–82 ٪ من أفضل نتر لديه. والنزول كثيرًا تحت هذا المدى يشير عادةً إلى الخطف نفسه — سرعة الالتفاف، أو الثبات فوق الرأس، أو الثقة تحت بار ثقيل — لا إلى القوة الخام. أما الارتفاع كثيرًا فوقه فهو الإشارة المعاكسة: الخطف سليم تقنيًا والنتر، أو قوة الرجلين ببساطة، هو المحدّد. تابع النسبة إلى جانب مجموع سنكلير وسترى أي الرفعتين تدفع ثمن درجتك فعلًا.