مدرّب لياقة بالذكاء الاصطناعي
مدرّب بالذكاء الاصطناعي يعرف أسبوعك.
ليس روبوت محادثة مضافًا إلى سجل. يخطّط المدرّب للتمارين والوجبات ويسجّلها أثناء الحديث ويغيّر الأسبوع عندما تتغيّر الحياة.
معظم تطبيقات اللياقة «بالذكاء الاصطناعي» تضع روبوت محادثة في الزاوية
النمط مألوف: تطبيق عادي مع نافذة محادثة. ينشئ تمرينًا عامًا، لكنه لا يعرف الأمس ولا يعمل مع التقويم وسرعان ما ينسى.
هذه ميزة، لا مدرّب. يحتفظ المدرّب الحقيقي بالأهداف والسجل والإصابات والسياق، ثم يخطّط ويصحح ويتذكّر.
يبدأ FitnessGrid بالمدرّب. يبني شبكة فعلية، ويسجّل المجموعات والوجبات في المحادثة، ويحمل الذاكرة إلى الأسبوع التالي.
كيف يعمل
من جملة واحدة إلى خطة
اذكر هدفك مرة واحدة
بلغة عادية. بعد بضعة أسئلة، يبني المدرّب أسبوعك الأول من الاثنين إلى الأحد.
ابقَ في المحادثة
سجّل وجبة أو أكمل مجموعة أو اطلب تغييرًا. يعرض المدرّب الواجهة المناسبة وينفّذ المطلوب.
يتذكّر
ركبة حساسة أو رحلة أو طعام تكرهه: يحتفظ به ويتوقف عن السؤال.
يتكيّف البرنامج
يغيّر تمرين فائت أو يوم منخفض الطاقة الأسبوع التالي بدل ترك خطة قديمة.
يخطّط لأسبوع حقيقي
ليس مجرد رسالة: سبعة أيام واضحة من التمارين والوجبات والمكمّلات.
يسجّل عبر المحادثة
تحدّث كما تتحدث مع مدرّب. تتحول «أنهيت الأرجل وحققت رقمًا في القرفصاء» إلى مجموعات ورقم قياسي مسجّلين.
ذاكرة تنمو
تجعل كل تفاعلاتك التفاعل التالي أسهل. يبني المدرّب صورة لا تملكها محادثة جديدة.
يتكيّف مع الحياة
يغيّر السفر أو النوم السيئ أو الأسبوع الفائت البرنامج بدل تركك تصلحه.
التدريب والتغذية مترابطان
يخطّط المدرّب للمجموعات والمغذيات الكبرى معًا لأن التعافي والنتائج يعتمدان عليهما.
يوصي بوضوح، لكنه لا يقرر عنك
يشرح المدرّب منطقه وقد يختلف معك، لكن القرار لك. يخطّط حول اختياراتك الحقيقية.
أسئلة
أسئلة شائعة
ينظّم التدريب والتغذية في سبعة أيام، ويسجّل التمارين والوجبات، ويتذكّر السياق، ويعدّل الأسبوع.
أخبره مرة واحدة بما تريد تحقيقه.
وسيتولى الأسبوع.
مدرّب بالذكاء الاصطناعي يخطّط ويسجّل ويتذكّر ويتكيّف. مجانًا، بلا بطاقة.
خطة مجانية · بلا بطاقة ائتمان