توازن القوة
حاسبة تناظر القوة
افحص حركة واحدة يمين/يسار وزوجين متقابلين من الدفع والسحب، مع حدود تنبيه واضحة.
يسار : يمين
0%
ضمن النطاق الإرشادي
بنش : تجديف
5%
ضمن النطاق الإرشادي
ضغط كتف : عقلة
0%
ضمن النطاق الإرشادي
احفظ هذه الأرقام — وراقبها ترتفع أسبوعًا بعد أسبوع.
مجانًا — بلا بطاقة، خلال 30 ثانية. وتأتي نتيجتك معك.
الحدود تنبيه لا تشخيص
تستخدم الأبحاث غالبًا 10–15% لعدم تناظر الطرفين، لكن لا يوجد حد فاصل شامل. تنبّه هذه الصفحة عند 10% بين اليسار واليمين وعند 15% بين الدفع والسحب. يقترب البنش برس والتجديف المتوافق من 1:1 في بيانات محدودة، ويجب أن يتطابق أداء الحركة أيضًا.