حاسبة الجري
حاسبة مسافة حذاء الجري — مدى الاستبدال وتاريخه
ابدأ من إرشاد 500–800 كم لأحذية الجري، وشاهد كل تعديل بحسب نوع الحذاء ووزن الجسم والسطح، ثم قدّر المسافة والتاريخ المتبقيين.
حذاؤك وجريك
العمر المتوقع للحذاء
فئة الإرشاد
500–800 كم
المدى المعدَّل
500–800 كم
الكيلومترات حتى منتصف المدى
450 كم
التاريخ المقدَّر لمنتصف المدى
2026-12-19
التعديلات المطبقة
تُضرب فئة 500–800 كم في معاملات نوع الحذاء والسطح وكتلة الجسم. والمعامل نفسه يحرّك الطرفين معًا، فتبقى النتيجة مدى لا دقة زائفة.
احتفظ بهذا الإيقاع في ملفك — وراقبه ينخفض كلما رسخ التدريب.
مجانًا — بلا بطاقة، خلال 30 ثانية. وتأتي نتيجتك معك.
إرشاد لا تاريخ انتهاء
لا تُظهر أي تجربة أن استبدال الحذاء عند مسافة واحدة بعينها يمنع الإصابة. أحِل الزوج للتقاعد أبكر حين يتغير النعل الخارجي أو المقاس أو الراحة أو إحساس الجري تغيرًا ملموسًا؛ فحذاء ما زال سليمًا لا يصير خطِرًا عند منتصف ليل التاريخ المقدَّر.