ٹیسٹ کیلکولیٹر

ورٹیکل جمپ کیلکولیٹر

پہنچ کے ٹیسٹ یا ہوا میں رہنے کے وقت سے اپنی عمودی چھلانگ ناپیں اور دیکھیں کہ یہ آپ کی جنس کے معیاری جدول میں کہاں آتی ہے۔ مفت، فوری اور رجسٹریشن کے بغیر۔

عمودی چھلانگ کیا ناپتی ہے

عمودی چھلانگ نچلے جسم کی دھماکہ خیز طاقت کا سب سے آسان فیلڈ ٹیسٹ ہے: یہ بتاتی ہے کہ آپ ساکن حالت سے اپنے مرکزِ کمیت کو کتنا اوپر اٹھا سکتے ہیں۔ اس کا تعلق اسپرنٹ میں تیز رفتاری پکڑنے اور سمت بدلنے سے ہے، اسی لیے یہ تقریباً ہر کھیل کے انتخابی ٹیسٹ میں شامل ہوتی ہے، حالانکہ اس کے لیے صرف دیوار اور پیمائشی فیتہ چاہیے۔

ناپنے کے دو طریقے

پہنچ کے ٹیسٹ میں چھلانگ کی پہنچ سے کھڑے ہو کر پہنچ منہا کی جاتی ہے: پاؤں زمین پر سیدھے رکھ کر ایک بازو مکمل پھیلائیں اور سب سے اونچی چھوئی ہوئی جگہ نشان زد کریں، پھر چھلانگ لگا کر چھوئی گئی سب سے اونچی جگہ نشان زد کر کے فرق نکالیں۔ جمپ میٹ اس کے بجائے ہوا میں رہنے کا وقت ناپ کر اسے بلندی میں بدلتا ہے، کیونکہ بلند ترین مقام سے آزادانہ گرنے میں پورے وقت کا نصف لگتا ہے: بلندی = g × t² ÷ 8۔ ایک ہی چھلانگ کے لیے دونوں طریقوں کو ایک ہی عدد دینا چاہیے، اور یہ صفحہ ناپی گئی بلندی کے مطابق ہوا میں رہنے کا وقت بھی دکھاتا ہے۔

میٹ سے ناپا نتیجہ بڑھا ہوا کیوں آتا ہے

ہوا میں رہنے کے وقت کا فارمولا فرض کرتا ہے کہ زمین چھوڑتے اور اترتے وقت جسم کی حالت ایک جیسی ہے۔ نیچے آتے ہوئے گھٹنے سمیٹنے سے چھلانگ میں ایک سینٹی میٹر بھی بڑھے بغیر ہوا میں رہنے کا وقت بڑھ جاتا ہے، اس لیے سمٹ کر اترنا اصل سے کہیں بڑی عمودی چھلانگ دکھاتا ہے۔ کھلاڑیوں یا مختلف مہینوں کے نتائج کا موازنہ کرتے وقت ویڈیو بنائیں یا پہنچ کا طریقہ استعمال کریں—اور اگر کوئی عدد ناقابلِ یقین لگے تو عموماً یہی وجہ ہوتی ہے۔

درجہ بندی کیسے پڑھیں

یہ عام بالغ آبادی کے درجے ہیں، کھلاڑیوں کے معیار نہیں: یہاں بہترین درجہ عام لوگوں میں اچھی چھلانگ ہے، مگر کھیل کے انتخابی ٹیسٹ میں معمولی ہو سکتا ہے جہاں ایلیٹ نتائج جدول کی بالائی حد سے بہت اوپر ہوتے ہیں۔ درجے جنس کے لحاظ سے بھی مختلف ہیں، اس لیے ایک ہی بلندی کو الگ درجہ ملتا ہے—یہ تضاد نہیں بلکہ جدول کا درست کام ہے۔

بلندی کو پاور میں بدلنا

صرف چھلانگ کی بلندی پاور آؤٹ پٹ نہیں بتاتی، کیونکہ بھاری جسم کو اسی بلندی تک لے جانے میں زیادہ کام درکار ہوتا ہے۔ واٹ کا اندازہ لگانے کے لیے جسمانی کمیت اور تصدیق شدہ ریگریشن چاہیے، اور ایک سے زیادہ مساوات ہیں: Sayers کے پاس squat jump اور countermovement jump کے لیے الگ مساوات ہیں، جبکہ Harman زیادہ سے زیادہ کے بجائے اوسط پاور کا اندازہ لگاتا ہے۔ ہمارے ورٹیکل جمپ پاور کیلکولیٹر میں تینوں شامل ہیں؛ یہ صفحہ جان بوجھ کر انہیں نہیں دہراتا۔