دوڑ کیلکولیٹر

عمر کے مطابق دوڑ اسکور کیلکولیٹر

کسی بھی روڈ ریس کو WMA کے عمری معیارات پر جانچیں۔ عمر، جنس، فاصلہ اور وقت درج کریں اور عمر کے مطابق فیصد کے ساتھ وہ وقت دیکھیں جو کھلی عمر میں آپ کے برابر بنتا ہے۔ مفت، فوری، سائن اپ کے بغیر۔

عمر کے مطابق درجہ بندی کیا ہے؟

عمر کے مطابق درجہ بندی آپ کے اختتامی وقت کو اس فیصد میں بدل دیتی ہے کہ آپ کی عمر اور جنس کا تیز ترین شخص یہی فاصلہ کتنے وقت میں دوڑ سکتا ہے۔ اس سے 62 سال اور 24 سال کے دوڑاک اپنی کارکردگی کا ایماندارانہ موازنہ کر سکتے ہیں، اور آپ خود بھی دس سال کی ریسنگ کے نتائج کا موازنہ کر سکتے ہیں بغیر یہ بہانہ بنائے کہ وقت ٹھہرا ہوا تھا۔

یہ کیلکولیٹر کیسے کام کرتا ہے

ہم WMA کے روڈ ٹیبل (2025 کی نظرثانی، USATF ماسٹرز لانگ ڈسٹنس رننگ کونسل سے منظور شدہ) استعمال کرتے ہیں۔ ہر عمر، جنس اور فاصلے کا ایک عامل ہوتا ہے جو 1.0 یا اس سے کم ہوتا ہے۔ اپنے وقت کو اس عامل سے ضرب دیں تو کھلی عمر کا مساوی وقت نکل آتا ہے، پھر کھلی عمر کے عالمی معیار کو اس سے تقسیم کریں: عمر کے مطابق % = عالمی معیار ÷ (آپ کا وقت × عمر کا عامل)۔ 50 سالہ مرد جو 5 کلومیٹر 20:00 میں دوڑے، اس کا عامل 0.8775، کھلی عمر کا مساوی وقت 17:33 اور اسکور 73.0% بنتا ہے۔

اپنے اسکور کو پڑھنا

رائج تقسیم یہ ہے: 90% سے اوپر عالمی سطح، 80% سے اوپر قومی سطح، 70% سے اوپر علاقائی سطح اور 60% سے اوپر مقامی سطح۔ باقاعدہ کلب دوڑاکوں کی اکثریت 55–70% کے درمیان رہتی ہے، اور ایک پوائنٹ اوپر جانے کے لیے بھی حقیقی تربیت درکار ہوتی ہے۔ وقت کے بجائے اس فیصد کو ٹریک کریں تو سال گزرنے کے باوجود پیش رفت نظر آتی رہتی ہے۔