جسمانی ساخت کیلکولیٹر
جسمانی کثافت کیلکولیٹر
جسمانی کثافت کو دونوں شائع شدہ مساواتوں سے بیک وقت چکنائی کے فیصد میں بدلیں — Siri اور Brožek، ساتھ ساتھ۔ مفت، فوری، سائن اپ کے بغیر۔
تخمینے کو چکنائی اور بغیر چکنائی کے وزن میں بانٹنے کے لیے اپنا جسمانی وزن شامل کریں۔
عدد تو طے ہے — کوچ وہ حصہ سنبھالتا ہے جو اسے واقعی بدلتا ہے۔
جسمانی کثافت کیا ہے؟
جسمانی کثافت آپ کا وزن تقسیم آپ کا حجم ہے، گرام فی مکعب سینٹی میٹر میں۔ زیرِ آب وزن اور ہوا کے انخلا والا طریقہ دراصل یہی مقدار ناپتے ہیں، اور جلدی تہوں کی ہر مساوات دراصل یہی مقدار پیش گوئی کرتی ہے — Jackson & Pollock اور Durnin & Womersley دونوں کثافت پر رک جاتے ہیں۔ چکنائی جسم کی ہر دوسری چیز سے کم کثیف ہے، تقریباً 0.900 g/cm³ کے مقابلے میں ہڈی، پٹھے اور اعضا کے لیے تقریباً 1.100، اس لیے پورے کی کثافت آپ کو حصوں کا تناسب بتا دیتی ہے۔
Siri اور Brožek
Siri (1961) نے انہی دو کثافتوں سے سیدھا استدلال کیا اور %چکنائی = 495/D − 450 نکالا۔ Brožek اور ساتھیوں (1963) نے دوسرا راستہ لیا اور ماڈل کو تقریباً 15% چکنائی والے کیمیائی طور پر تجزیہ شدہ «حوالہ انسان» پر باندھا، جس سے %چکنائی = 457/D − 414.2 نکلا۔ دونوں لکیریں 1.0615 کی کثافت پر — یعنی تقریباً 16% چکنائی پر — ایک دوسرے کو کاٹتی ہیں اور اس کے دونوں طرف الگ ہو جاتی ہیں، سو 30% چکنائی پر Siri تقریباً ایک پوائنٹ زیادہ اور 6% پر تقریباً آدھا پوائنٹ کم پڑھتا ہے۔
آپ کون سا استعمال کریں؟
زیادہ تر بالغوں کے لیے فرق برائے نام ہے — ایک پوائنٹ کا اختلاف اس خطا کے اندر ہی ہے جو کثافت پیدا کرنے والے طریقے میں پہلے سے موجود ہے۔ کھیلوں کی سائنس میں Siri طے شدہ انتخاب ہے اور تقریباً ہر کیلکولیٹر یہی دیتا ہے، اس لیے اگر آپ چاہتے ہیں کہ عدد دوسروں سے موازنے کے قابل ہو تو یہی درست ہے۔ Brožek عموماً انتہاؤں پر اور ان آبادیوں کے لیے بہتر مانا جاتا ہے جن کی بغیر چکنائی کے وزن کی کثافت حوالہ مفروضے سے مختلف ہوتی ہے: کم ہڈی معدنی کثافت والے بزرگ، اور کچھ نسلی گروہ جن پر دو خانوں کا مفروضہ کم بیٹھتا ہے۔ ایمان دار جواب یہ ہے کہ آپ بتا دیں کہ کون سا استعمال کیا۔
اس عدد کو کیسے استعمال کریں
دونوں مساواتیں دو خانوں کا ماڈل ہیں: یہ فرض کرتی ہیں کہ بغیر چکنائی کے وزن کی کثافت مقررہ 1.100 g/cm³ ہے۔ بڑھتے ہوئے نوجوانوں، بہت بزرگ افراد اور شدید پانی کی کمی والوں میں یہی مفروضہ ٹوٹتا ہے، اور آگے کا کوئی حساب اسے ٹھیک نہیں کر سکتا۔ فیصد کو ایک حقیقی خطا کے دائرے والا تخمینہ سمجھیں، اور کسی اور کے عدد کے بجائے مہینوں تک اپنے ہی عدد کے مقابلے میں دیکھیں۔