کیلوری نگرانی
کیلوری نگرانی جس سے آپ بات کر سکتے ہیں۔
«دو انڈے، ٹوسٹ، کالی کافی» لکھیں اور حقیقی کیلوریز اور میکروز حاصل کریں۔ AI کوچ آپ کے لیے تلاش کرتا ہے۔
لوگ کیلوریز کی نگرانی کیوں چھوڑ دیتے ہیں
مسئلہ نظم و ضبط کی کمی نہیں، بہت زیادہ رکاوٹ ہے۔ روایتی ایپس ہر کھانے کے لیے تلاش، شے کا انتخاب، سرونگ کی ترتیب اور محفوظ کرنے کو کہتی ہیں۔
وہ جھوٹی درستگی بھی پیدا کرتی ہیں۔ ایپ 1,847 دکھاتی ہے، حالانکہ لیبل اور مقداریں کافی مختلف ہوتی ہیں۔ اہم چیز رجحان ہے، روزانہ اسکور نہیں۔
FitnessGrid محنت کم کرتا اور اشارہ برقرار رکھتا ہے۔ جو کھایا لکھیں؛ کوچ اسے USDA FoodData Central سے ملاتا اور تفصیل دکھاتا ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
ایک جملے سے منصوبے تک
کھانا لکھیں
عام الفاظ میں: «چکن باؤل، چاول کے بغیر، اضافی گواکامولی»۔ ڈراپ ڈاؤن مینیو نہیں۔
کوچ اسے سمجھتا ہے
ہر حصے کو USDA پر مبنی کھانوں سے ملاتا اور سیاق سے مقدار کا اندازہ لگاتا ہے۔
تصدیق یا ترمیم کریں
خلاصہ قابل ترمیم کارڈ کے طور پر کھلتا ہے۔ ضرورت پر مقدار درست کریں۔
رجحان دیکھیں
کوچ ایک دن کے بجائے متحرک اوسط پڑھتا اور سمت بدلنے پر اہداف بدلتا ہے۔
آزاد متن سے اندراج
ایک جملہ فارم سے بہتر ہے۔ پورا کھانا اس وقت سے بھی جلد درج کریں جس میں پہلے ایک جز درج ہوتا تھا۔
USDA پر مبنی کھانے
کیٹلاگ USDA FoodData Central استعمال کرتا ہے، غیر یقینی کمیونٹی اندازے نہیں۔
صرف کیلوریز نہیں، میکروز بھی
ہر شے میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی شامل ہیں۔ کوچ سب کے ساتھ منصوبہ بناتا ہے۔
رجحان کے مطابق اہداف
ایک دن شور بھرا اشارہ ہے۔ کوچ آپ کو ڈانٹے بغیر ہفتے پر ردعمل دیتا ہے۔
ضرورت پر قابل ترمیم
ہر پہچانا ہوا کھانا تصدیق اور درست کیا جا سکتا ہے۔ گرام تک درستگی دستیاب ہے، لازمی نہیں۔
کھانا اور ٹریننگ ایک ایپ میں
کیلوریز، ورک آؤٹس اور ہفتہ ساتھ ہیں۔ تجویز دیتے وقت کوچ دونوں پہلو دیکھتا ہے۔
سوالات
عام سوالات
FitnessGrid کا مفت پلان کوچ، ہفتہ وار گرڈ اور کھانے شامل کرتا ہے، کارڈ کے بغیر اور ماہانہ پیغام حد کے ساتھ۔ Starter اور Pro حدود اور یادداشت بڑھاتے ہیں۔
ڈیٹا بیس کھنگالنا چھوڑیں۔
بس کھانا لکھیں۔
اپنا پہلا کھانا ایک جملے میں درج کریں۔ مفت پلان، کارڈ نہیں۔
مفت پلان · کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں