طاقت کیلکولیٹر
Reshel کوایفیشنٹ کیلکولیٹر
پاورلفٹنگ ٹوٹل کو GPA Reshel کوایفیشنٹ جدول سے پرکھیں، جسے کئی فیڈریشنیں بہترین لفٹر کی درجہ بندی کے لیے استعمال کرتی ہیں۔
موجودہ فارمولوں کے لحاظ سے ایک ہی کل
یہ اعداد محفوظ کریں — دیکھیں کہ یہ ہفتہ بہ ہفتہ کیسے بڑھتے ہیں۔
مفت — نہ کارڈ، صرف 30 سیکنڈ۔ آپ کا نتیجہ آپ کے ساتھ جاتا ہے۔
Reshel پوائنٹس کیا ہیں؟
Reshel پوائنٹس مختلف جسمانی وزن کے پاورلفٹنگ ٹوٹل کا موازنہ کرتے ہیں تاکہ بہترین لفٹر کا انعام طے ہو۔ یہ نظام جدول پر مبنی ہے، مردوں اور عورتوں کے لیے الگ ضربی عدد رکھتا ہے، اور WPC، APF، GPA اور IPO کے مقابلوں کے نتائج سے جڑا ہے۔
Reshel کیسے نکالا جاتا ہے
Reshel پوائنٹس = کلوگرام میں مقابلے کا ٹوٹل × جنس اور جسمانی وزن کے لیے شائع شدہ کوایفیشنٹ۔ یہ کیلکولیٹر GPA کے مکمل مردانہ اور زنانہ جدول استعمال کرتا ہے، جنہیں آزاد OpenPowerlifting کرو فٹنگ سے ملایا گیا ہے۔
شائع شدہ GPA کوایفیشنٹ جدول کھولیں
پاؤ کلوگرام کے خانوں کا اصول
جسمانی وزن کو پچھلے 0.25 کلوگرام والے خانے تک نیچے لایا جاتا ہے۔ 50 کلوگرام سے کم مرد اور 40 کلوگرام سے کم خواتین پہلا خانہ استعمال کرتے ہیں؛ 175 کلوگرام یا زیادہ کے مرد 0.816 اور 119 کلوگرام یا زیادہ کی خواتین 1.306 استعمال کرتی ہیں۔
McCullough جیسے ماسٹرز عمر کے ضربی عدد اس صفحے میں شامل نہیں ہیں۔
Reshel کوایفیشنٹ جدول
ہر پانچ کلوگرام پر حوالہ جاتی قطاریں، اسی 0.25 کلوگرام والے جدول سے جو کیلکولیٹر استعمال کرتا ہے۔
| باڈی ویٹ | مردوں کا کوایفیشنٹ | خواتین کا کوایفیشنٹ |
|---|---|---|
| 40 kg | 1.9550 | 3.1450 |
| 45 kg | 1.9550 | 2.5450 |
| 50 kg | 1.9550 | 2.1880 |
| 55 kg | 1.6420 | 1.9420 |
| 60 kg | 1.4230 | 1.7830 |
| 65 kg | 1.2900 | 1.6810 |
| 70 kg | 1.1940 | 1.6050 |
| 75 kg | 1.1170 | 1.5430 |
| 80 kg | 1.0540 | 1.4970 |
| 85 kg | 1.0060 | 1.4530 |
| 90 kg | 0.9690 | 1.4200 |
| 95 kg | 0.9370 | 1.3910 |
| 100 kg | 0.9150 | 1.3620 |
| 105 kg | 0.8980 | 1.3440 |
| 110 kg | 0.8850 | 1.3260 |
| 115 kg | 0.8730 | 1.3140 |
| 120 kg | 0.8640 | 1.3060 |
| 125 kg | 0.8580 | 1.3060 |
| 130 kg | 0.8510 | 1.3060 |
| 135 kg | 0.8460 | 1.3060 |
| 140 kg | 0.8400 | 1.3060 |
| 145 kg | 0.8350 | 1.3060 |
| 150 kg | 0.8310 | 1.3060 |
| 155 kg | 0.8270 | 1.3060 |
| 160 kg | 0.8240 | 1.3060 |
| 165 kg | 0.8210 | 1.3060 |
| 170 kg | 0.8180 | 1.3060 |
| 175 kg | 0.8160 | 1.3060 |
Reshel اور جدید سکورنگ فارمولے
Reshel، Wilks 2020، DOTS اور IPF GL مختلف منحنی خطوط پر بنے ہیں، اس لیے ان کے پوائنٹس آپس میں بدلے نہیں جا سکتے۔ موازنے کی قطار لفٹر اور ٹوٹل کو وہی رکھتی ہے اور صرف فارمولا بدلتی ہے۔