کارڈیو کیلکولیٹر

جلائی گئی کیلوریز کیلکولیٹر

سرگرمی کی شدت، وزن اور مدت سے جلائی کیلوریز کا اندازہ۔ مفت، فوری، سائن اپ نہیں۔

MET کیا ہے؟

MET سرگرمی کا میٹابولک مساوی ہے، بیٹھنے کے مقابلے میں شدت جہاں بیٹھنا 1 MET ہے۔ تیز چلنا تقریباً 3.5، دوڑنا 9.8۔ زیادہ MET یعنی فی منٹ زیادہ کیلوریز۔

یہ کیلکولیٹر کیسے کام کرتا ہے

MET کو کلوگرام وزن اور گھنٹوں کی مدت سے ضرب: kcal = MET × kg × (minutes / 60)۔ زیادہ وزن اور لمبا سیشن زیادہ جلاتا ہے۔

عمومی اندازہ سمجھیں

MET جدول آبادی اوسط ہیں؛ حقیقی خرچ فٹنس، زمین اور کوشش پر ہے۔ ہر کیلوری واپس نہ کھائیں۔ کوچ ٹریننگ کے مطابق ہدف بناتا ہے۔