روئنگ کیلکولیٹر

Concept2 پیس کیلکولیٹر

ارگ پر کسی بھی روئنگ کو 500 میٹر اسپلٹ، واٹ اور کیلوریز میں بدلیں، پھر 2 کلومیٹر کی پیش گوئی سمیت ہر معیاری فاصلے کا مساوی وقت دیکھیں۔ مفت، فوری اور سائن اپ کے بغیر۔

یہ کیلکولیٹر کیا کرتا ہے؟

ہر Concept2 مانیٹر پیس کو 500 میٹر اسپلٹ کے طور پر دکھاتا ہے — موجودہ کوشش پر 500 میٹر رو کرنے میں لگنے والا وقت۔ یہ کیلکولیٹر کسی بھی روئنگ کو اس اسپلٹ، واٹ اور مانیٹر پر دکھائی گئی کیلوریز میں بدلتا ہے، پھر 500 میٹر، 1 کلومیٹر، 2 کلومیٹر، 5 کلومیٹر، 6 کلومیٹر اور 10 کلومیٹر پر آپ کے وقت کی پیش گوئی کرتا ہے۔ زیادہ تر لوگ 2 کلومیٹر کا نتیجہ چاہتے ہیں: یہی معیاری ریس فاصلہ اور Concept2 رینکنگ کا عدد ہے۔

اسپلٹ، واٹ اور کیلوریز

واٹ Concept2 کے اپنے فارمولے سے آتے ہیں: واٹ = 2.80 ÷ پیس³، جہاں پیس فی میٹر سیکنڈ میں ہے۔ چونکہ طاقت صرف پیس پر منحصر ہے، ایک ہی اسپلٹ ہر مشین اور کسی بھی ڈیمپر سیٹنگ پر ایک جیسے واٹ دیتا ہے — ڈریگ فیکٹر کوشش کا احساس بدلتا ہے، پیمائش نہیں۔ کیلوریز کے لیے Concept2 کی شرح ہے: kcal/گھنٹہ = (واٹ × 4 × 0.8604) + 300۔

کیلوریز کا عدد زیادہ کیوں لگتا ہے؟

یہ +300 آرام کی حالت کے میٹابولزم کا اضافہ ہے، تاکہ کھینچنا بند کرنے پر بھی مانیٹر کیلوریز گنتا رہے۔ اس لیے کیلوریز طاقت کے متناسب نہیں: ہلکی روئنگ حقیقی کام سے جائز رفتار سے زیادہ کیلوریز جمع کرتی ہے اور چھوٹے سیشن اصل سے بہتر دکھائی دیتے ہیں۔ سیشنز کے درمیان کیلوریز نہیں، واٹ کا موازنہ کریں۔

دوسرے فاصلوں کی پیش گوئی

وقت کو پال کے قانون سے پیمانہ کیا جاتا ہے، جس کے مطابق وقت فاصلے کی 1.06 قوت کے ساتھ بڑھتا ہے۔ ایک بار فاصلہ دگنا ہونے پر یہ وہ اصول ہے جسے زیادہ تر روئر جانتے ہیں: جب بھی فاصلہ دگنا ہو، 500 میٹر اسپلٹ میں تقریباً پانچ سیکنڈ شامل کریں۔ پیش گوئی فرض کرتی ہے کہ آپ ہر فاصلے پر یکساں اچھا مقابلہ کرتے ہیں، اس لیے برداشت کی بنیاد کے بغیر مضبوط 2 کلومیٹر روئر صرف کاغذ پر اپنی پیش گوئی شدہ 10 کلومیٹر کارکردگی کو ہرا سکے گا۔