Calculadora de nutrición
Calculadora de pérdida de peso
Estima cuánto tardaría tu objetivo con un déficit calórico concreto y compáralo con el déficit necesario para el plazo que prefieres.
Por perder
10 kg
Con este déficit
22 semanas
Ritmo semanal
0.45 kg/semana
Para el plazo objetivo
688 kcal/día
Es una estimación calórica lineal. El coach puede adaptarla cuando la tendencia deje de comportarse como una calculadora.
Calculadora de pérdida de peso frente a déficit calórico
Una calculadora de pérdida de peso parte del resultado: peso actual, peso objetivo y plazo. Una de déficit calórico parte de la diferencia diaria. Es la misma matemática desde extremos opuestos, pero aquí se ve claramente el compromiso.