Calculadora de nutrición
Calculadora de pérdida de peso
Estima cuánto tardaría tu objetivo con un déficit calórico concreto y compáralo con el déficit necesario para el plazo que prefieres.
Por perder
10 kg
Con este déficit
22 semanas
Ritmo semanal
0.45 kg/semana
Para el plazo objetivo
688 kcal/día
Guarda estos objetivos: el coach los ajusta a medida que tu peso cambia.
Gratis — sin tarjeta, 30 segundos. Tu resultado va contigo.
Calculadora de pérdida de peso frente a déficit calórico
Una calculadora de pérdida de peso parte del resultado: peso actual, peso objetivo y plazo. Una de déficit calórico parte de la diferencia diaria. Es la misma matemática desde extremos opuestos, pero aquí se ve claramente el compromiso.