Calculadora de longevidad
Percentil de forma física compuesto: el índice de esta web, con la cuenta a la vista
Introduce los subresultados que ya tengas —cardio, agarre, flexibilidad— y esta página los promedia con pesos declarados para que los veas en un solo eje. Es el compuesto propio de esta web, no un índice validado, y cada paso de la suma queda impreso. Gratis, al instante y sin registro.
Deja en blanco el subresultado que no hayas medido. Con dos basta; con uno no hay compuesto.
Cómo se ha construido la cifra
| Componente | Percentil | Peso declarado | Peso aplicado | Aportación |
|---|---|---|---|---|
| Cardio | 68 | 0.5 | 0.5 | 34 |
| Agarre | 60 | 0.3 | 0.3 | 18 |
| Flexibilidad | 50 | 0.2 | 0.2 | 10 |
Con los tres presentes, el peso aplicado coincide con el declarado. Con dos, la parte del componente que falta se reparte entre ellos de forma proporcional, y por eso un compuesto de dos componentes no afirma lo mismo que uno de tres.
Aquí lo útil es la fila más baja, no la media. El coach puede montar el plan alrededor del componente que de verdad está tirando hacia abajo.
Qué es esto, dicho sin rodeos
No existe ningún percentil de forma física publicado para el público general. Ningún índice validado combina la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza de agarre y la flexibilidad en una sola cifra, nadie ha medido la distribución de esa cifra en una población, y los pesos de abajo los ha elegido esta web en lugar de ajustarlos a nada. Es una manera de poner tres percentiles de origen distinto sobre un mismo eje para poder compararlos de un vistazo. No es una medición, y llamarlo así sería exactamente la invención que las calculadoras que hay detrás se esfuerzan por evitar.
Los pesos, y por qué se imprimen
Cardio 0,5, agarre 0,3, flexibilidad 0,2. Son una decisión editorial: ordenados según la fuerza con la que cada componente sigue la mortalidad por cualquier causa en la literatura —la capacidad cardiorrespiratoria con diferencia la más fuerte, el agarre después, la flexibilidad muy por detrás y sin asociación independiente con la mortalidad que merezca citarse— y redondeados luego a números que puedas retener de memoria. Viajan con el resultado en lugar de esconderse dentro, porque un compuesto con pesos ocultos no se distingue de uno ajustado a datos, y este no lo está. Si no estás de acuerdo con ellos, la tabla enseña exactamente qué cambiaría al tocarlos.
Un percentil de percentiles, no de personas
Un compuesto de 62 significa «tus subresultados promedian 62 con estos pesos». No significa que el 62 por ciento de los adultos puntúe por debajo de ti: nadie ha medido la distribución de esta magnitud, así que esa frase no se refiere a nada. Los subresultados individuales son los que tienen tablas de referencia reales detrás, y son las cifras que hay que citar si vas a citar algo.
Por qué el equilibrio se queda fuera de la media
El apoyo sobre una pierna durante 10 segundos es binario, y lo binario lleva un suelo, no un punto. Superarlo te dice que estás por encima de la parte de tu grupo de edad que no lo consigue; no te coloca en ningún sitio concreto por encima de esa línea. Convertirlo en percentil exigiría una distribución de resultados donde situarlo, y la única distribución publicada para esta prueba cubre edades de 51 a 75 años. Promediar un suelo produce una cifra que no significa nada, así que el resultado se informa al lado del compuesto y no dentro de él.
Lo que hereda de sus entradas
Tres poblaciones de referencia medidas en tres continentes distintos, ninguna representativa: los voluntarios estadounidenses en cinta del Cooper Institute para el cardio, una muestra poblacional australiana para el agarre y una muestra canadiense para la flexibilidad. El compuesto no puede ser más sólido que la más floja de ellas, y promediar no cancela sus diferencias: las tapa. Un compuesto de dos componentes con una entrada débil es una afirmación más fina que la misma cifra construida con tres. Lee las filas y trata la más baja como la parte accionable.