Calculadora de running
Calculadora de kilómetros de zapatillas — rango y fecha de cambio
Parte de la guía de 500–800 km para zapatillas de running, mira cada ajuste por tipo de zapatilla, peso corporal y superficie, y estima la distancia y la fecha que quedan.
Tu zapatilla y tus carreras
Vida útil esperada
500–800 km
500–800 km
450 km
2026-12-19
Ajustes aplicados
La banda de 500–800 km se multiplica por factores de tipo de zapatilla, superficie y masa corporal. El mismo factor mueve los dos extremos, así que el resultado sigue siendo un rango y no una falsa precisión.
Deja este ritmo guardado en tu perfil: míralo bajar a medida que el entrenamiento hace efecto.
Gratis — sin tarjeta, 30 segundos. Tu resultado va contigo.
Una guía, no una fecha de caducidad
Ningún ensayo demuestra que cambiar de zapatillas a una distancia exacta prevenga lesiones. Retira un par antes cuando la suela, el ajuste, la comodidad o la pisada cambien de forma clara; una zapatilla que todavía se siente sólida no se vuelve peligrosa a medianoche del día estimado.