Carga de entrenamiento
Calculadora de carga de volumen
Calcula series × repeticiones × carga por ejercicio, el total de la sesión y el volumen relativo al peso corporal.
TONELAJE DE LA SESIÓN
4,620 kg
PESOS CORPORALES MOVIDOS
57.8×
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Qué mide la carga de volumen
El tonelaje es la carga externa multiplicada por las repeticiones completadas. Sirve para comparar el mismo ejercicio y rango de movimiento a lo largo del tiempo; no hace fisiológicamente equivalentes ejercicios distintos.