Calculadora de remo
Calculadora de ritmo Concept2
Convierte cualquier tramo en el ergómetro en tu parcial de 500 m, vatios y calorías, y consulta el tiempo equivalente en cada distancia estándar, incluida una predicción de 2k. Gratis, al instante y sin registro.
Tiempos equivalentes por distancia
| Distancia | Tiempo | Parcial / 500 m |
|---|---|---|
| 500 m | 1:37 | 1:37 |
| 1,000 m | 3:21 | 1:41 |
| 2,000 m | 7:00 | 1:45 |
| 5,000 m | 18:29 | 1:51 |
| 6,000 m | 22:26 | 1:52 |
| 10,000 m | 38:33 | 1:56 |
Los parciales del ergómetro mejoran cuando el entrenamiento está en la intensidad adecuada: el coach organiza la semana alrededor de tu 2k.
Qué hace esta calculadora
Todos los monitores Concept2 muestran el ritmo como parcial de 500 m: el tiempo que tardarías en remar 500 m con el esfuerzo actual. La calculadora convierte cualquier tramo en ese parcial, en vatios y en la cifra de calorías que muestra el monitor, y después proyecta tu tiempo en 500 m, 1k, 2k, 5k, 6k y 10k. La mayoría busca el 2k: es la distancia de competición estándar y la marca que figura en el ranking de Concept2.
Parcial, vatios y calorías
Los vatios se obtienen con la fórmula de Concept2: vatios = 2,80 ÷ ritmo³, donde el ritmo se expresa en segundos por metro. Como solo depende del ritmo, el mismo parcial da los mismos vatios en cualquier máquina y con cualquier ajuste de la compuerta; el factor de arrastre cambia cómo se siente el esfuerzo, no lo que se mide. Las calorías usan la tasa de Concept2: kcal/hora = (vatios × 4 × 0,8604) + 300.
Por qué la cifra de calorías te favorece
Ese +300 es un suplemento por metabolismo en reposo, añadido para que el monitor siga contando calorías cuando dejas de tirar. Por eso las calorías no son proporcionales a la potencia: remar suave suma calorías a un ritmo que el trabajo real no justifica y los tramos cortos parecen mejores de lo que son. Compara vatios entre sesiones, no calorías.
Predecir otras distancias
Los tiempos se escalan con la ley de Paul, que establece que el tiempo aumenta con la distancia elevada a 1,06. Para cada duplicación se convierte en la regla que casi todos los remeros conocen: añade unos cinco segundos a tu parcial de 500 m cada vez que se duplica la distancia. Las predicciones suponen que compites igual de bien en todas las distancias, por lo que un remero fuerte en 2k sin base de resistencia solo superará sobre el papel su predicción de 10k.