Calculadora de composición corporal
Calculadora de peso ideal
Calcula tu peso corporal «ideal» según tu estatura y sexo con la fórmula de Devine. Una referencia, no un objetivo. Sin registro.
El «peso ideal» es una cifra muy general; el coach te ayuda a fijar un objetivo para tu complexión real.
¿Qué es el «peso ideal»?
El «peso corporal ideal» es una referencia basada en estatura y sexo que nació en la medicina clínica y aún se usa para dosificar ciertos medicamentos. Ofrece una sola cifra orientativa, pero no dice cómo se distribuye ese peso.
Cómo funciona esta calculadora
Usamos la fórmula de Devine de 1974, la variante más extendida: parte de 50 kg para hombres y 45,5 kg para mujeres a 5 pies, y suma 2,3 kg por cada pulgada adicional.
La limitación
Como el IMC, Devine no ve el músculo. Una persona fuerte y magra puede «pesar demasiado» según la fórmula y tener una composición adecuada. Tómalo como aproximación. El coach puede definir un objetivo realista para tu complexión y entrenamiento.