Calculadora de cardio
Calculadora de nivel cardiovascular
Compara una estimación de VO₂ máx. con estándares de edad y sexo y descubre cuánto falta para el siguiente nivel cardiovascular.
Grupo de edad 30-39 · percentil 40 o superior
Aceptable
VO₂ máx. actual
42
Siguiente nivel
+2
Bueno empieza en 44
Guarda esta puntuación: repite el test en cuatro semanas y mira la tendencia.
Gratis — sin tarjeta, 30 segundos. Tu resultado va contigo.
¿Qué es un nivel de forma cardiovascular?
El VO₂ máx. varía de forma natural con la edad y el sexo, por lo que la cifra bruta resulta más útil al convertirla en un nivel. La pregunta no es solo cuál es tu puntuación hoy, sino qué entrenamiento te haría subir un nivel.