REGISTRO DE MACROS
Un registro de macros que hace las cuentas por ti.
Describe una comida y el coach devuelve proteína, carbohidratos y grasa. Los objetivos siguen tu meta y tendencia, no una calculadora de un solo uso.
Los macros son útiles. Introducirlos es tedioso.
Alcanzar la proteína es un hábito con buena evidencia. El problema es buscar cada alimento, elegir la ración y copiar cuatro cifras, ingrediente tras ingrediente.
Los objetivos también suelen ser una conjetura. Una calculadora entrega 180 g de proteína, 220 g de carbohidratos y 70 g de grasa y nunca los revisa.
FitnessGrid resuelve ambos extremos: interpreta las comidas, calcula macros y mueve los objetivos según tu meta y evolución real.
CÓMO FUNCIONA
De una frase a un plan
Define la meta
Cuenta al coach para qué entrenas. Él calcula los objetivos iniciales sin obligarte a rellenar otra calculadora.
Registra comidas con frases
"Yogur griego, frutos rojos y granola." El coach lo separa en proteína, carbohidratos y grasa.
Mira cómo se forma el día
Un total en curso muestra lo que falta y qué debería aportar la siguiente comida.
Los objetivos se adaptan
Si el promedio se desvía de la meta, el coach ajusta las cifras en vez de dejarlas caducar.
Macros desde texto libre
El coach obtiene proteína, carbohidratos y grasa de una frase. Sin cuatro columnas por alimento.
Objetivos derivados de tu meta
Las cifras nacen de tu objetivo y ritmo de entrenamiento, no de una fórmula única.
Planificación centrada en proteína
El coach trata la proteína como base y organiza las comidas para llegar al objetivo.
Días de entrenamiento y descanso
Los objetivos cambian según el tipo de día y ya conocen tu semana de entrenamiento.
Catálogo basado en USDA
Los valores vienen de USDA FoodData Central, no de la entrada de una persona desconocida.
Ajustes según la tendencia
El coach lee el promedio móvil y corrige la semana sin juzgar un día aislado.
PREGUNTAS
Preguntas frecuentes
Sí. A partir de tu meta y ritmo calcula proteína, carbohidratos y grasa. Puedes cambiarlos y el coach los adapta con el tiempo.
Cumple tus macros sin
introducir todos los datos.
Registra una comida, recibe los macros y deja que el coach cuide los objetivos. Empieza gratis.
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