🌐 Lietuvių
EnglishالعربيةБългарскиবাংলাBosanskiČeštinaDanskDeutschΕλληνικάEspañol (España)Español (Latinoamérica)EestiSuomiFilipinoFrançaisहिन्दीHrvatskiMagyarBahasa IndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuМакедонскиBahasa MelayuNorsk bokmålNederlandsPolskiPortuguês (Brasil)Português (Portugal)RomânăРусскийSlovenčinaSlovenščinaShqipSrpskiSvenskaไทยTürkçeУкраїнськаاردوTiếng Việt简体中文繁體中文
Body composition

Paauglių kūno riebalų formulės: koks jų tikslumas brendimo metu?

Standartinės KMI ribos ir odos raukšlių formulės patikimai parodo bendras vaikų riebalinio audinio tendencijas, tačiau individualus tikslumas brendimo metu kinta. Neriebalinės masės hidratacijos ir kaulų mineralizacijos pokyčiai lemia paklaidas, ypač esant didesniam riebalų kiekiui ar specifinėms klinikinėms būklėms.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2026-10-24

Standartinės kūno masės indekso (KMI) ribos ir antropometrinės kūno riebalų prognozavimo formulės yra tinkamos paauglių grupiniams atrankiniams tyrimams, tačiau jų tikslumas stebint individualius asmenis lytinio brendimo metu smarkiai svyruoja [3, 13, 14]. Greiti neriebalinės kūno masės (angl. fat-free mass, FFM) sudėties pokyčiai – nulemti kintančio hidratacijos lygio, skeleto mineralizacijos ir su lytimi susijusių hormoninių pokyčių – dažnai iškraipo odos raukšlių lygtis ir dviejų komponentų kūno sudėties modelius [14, 17].

Augimas brendimo metu ir kūno sudėties pokyčiai

Paauglystėje vyksta dideli fiziologiniai ir struktūriniai pokyčiai, kurie apsunkina kūno sudėties vertinimą [14]. Prieš lytinį brendimą vaikų neriebalinėje kūno masėje yra daugiau vandens ir mažiau kaulų mineralų, palyginti su suaugusiaisiais [14]. Brendimui progresuojant, neriebalinės kūno masės tankis ir proporcijos pastebimai kinta [14].

Kliniškai lytinio brendimo pradžia apibrėžiama kaip 2-oji Tannerio stadija, kuriai būdingas krūtų pumpurų atsiradimas (telarchė, B2 stadija) mergaitėms arba 4 ml ar didesnis sėklidžių tūris berniukams [1]. Mergaitėms adrenarchė (antinksčių androgenų DHEA ir DHEAS gamybos suintensyvėjimas brendimo metu) paprastai prasideda anksčiau nei gonadarche [9]. Bendra moteriškojo brendimo seka apima augimo pagreitėjimą, pubarchę, telarchę, didžiausią augimo greitį ir menarchę [9]. Vidutinė trukmė nuo telarchės (B2) iki menarchės yra 2,34 metų (standartinis nuokrypis – 1,03 metų), nors koreliacija tarp krūtų vystymosi ir menarchės laiko yra silpna (r = 0,17), o bendra visų lytinio brendimo etapų trukmė svyruoja nuo 1,5 iki daugiau nei 6 metų [9]. JAV demografiniai duomenys rodo, kad 2-osios krūtų stadijos pradžios amžiaus mediana yra 8,8 metų tarp afroamerikiečių, 9,3 metų tarp ispanakalbių ir 9,7 metų tarp neispanakalbių baltaodžių bei azijiečių, palyginti su apibendrintu 10,4 metų įverčiu mažų ir vidutinių pajamų šalyse [9].

Lytinio brendimo laikas glaudžiai susijęs su energijos atsargomis ir hormonų signalais [1, 8]. Didesnis riebalinio audinio kiekis siejamas su ankstesne lytinio brendimo pradžia per centrinius mechanizmus (kai padidėjęs leptino kiekis stimuliuoja gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRH) pulsinį išsiskyrimą ir gonadotropino sekreciją) bei periferinius mechanizmus (kai atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija skatina lytinių hormonų gamybą) [8]. Išilginiuose mergaičių stebėjimuose bioimpedanso metodu išmatuotas kūno riebalų procentas likus šešiems mėnesiams iki brendimo buvo mažesnis nei 18 %, per tris mėnesius padidėjo 2,85 % ir prieš B2 Tannerio stadiją viršijo 20 %, o prasidėjus brendimui išliko ties 22 % ar didesne riba [1]. Didžiausias augimo šuolio greitis pasiekiamas tarp 11–12 metų mergaitėms (po telarchės tarp 8–12 metų) ir tarp 13–14 metų berniukams (padidėjus sėklidžių tūriui iki ≥4 ml arba ilgiui iki ≥2,5 cm tarp 9,5–14 metų) [8].

Standartinių KMI ribų patikimumas

Kadangi KMI remiasi tik bendra kūno mase ir ūgiu, jis neatskiria riebalinio audinio didėjimo nuo liesosios masės augimo paauglystės augimo šuolių metu [3, 13]. Tačiau kaip padidėjusio riebalų kiekio atrankos priemonė pagal amžių nustatytos KMI ribos veikia panašiai kaip ir modeliai, į kuriuos tiesiogiai įtrauktos lytinio brendimo stadijos [3].

Skerspjūvio tyrime, kuriame dalyvavo 368 sveiki europidų kilmės jaunuoliai (8,5–15,5 metų), vien pagal amžių apskaičiuotos KMI ribos nustatė didelį dvigubos energijos rentgeno spindulių sugerties metodu (DXA) išmatuotą riebalų kiekį (apibrėžtą kaip ≥25 % kūno riebalų berniukams ir ≥35 % mergaitėms) 86 % jautrumu abiejų lyčių grupėse, kartu pasižymint 89 % specifiškumu berniukams ir 97 % mergaitėms [3]. Patikslinus šias KMI ribas ir įtraukus tiek amžių, tiek lytinio brendimo stadiją, jautrumas siekė 90 % berniukams ir 88 % mergaitėms (specifiškumas – 92 % abiem lytims), tačiau šis patikslinimas nebuvo statistiškai pranašesnis už kriterijus, pagrįstus vien amžiumi [3]. Be to, įvertinus 6 725 jaunuolius (5–17 metų) iš „Bogalusa Heart Study“, pagal amžių ir lytį pakoreguotas KMI parodė šiek tiek stipresnes sąsajas su kardiometabolinės rizikos žymenimis (įskaitant lipidus, lipoproteinus, insuliną ir kraujospūdį) nei kūno riebalų procentas, apskaičiuotas pagal standartines odos raukšlių lygtis [13].

Odos raukšlių lygtys skirtingose brendimo stadijose

Antropometrinėse lygtyse naudojami kaliperiai, kuriais matuojamas poodinio riebalinio audinio storis tam tikrose anatominėse vietose, o šios vertės paverčiamos apskaičiuotu kūno tankiu arba kūno riebalų procentine dalimi (%BF) [11, 14, 15]. Plačiausiai naudojami pediatriniai modeliai, kuriuos sukūrė Slaughteris su kolegomis (1988 m.), buvo sudaryti remiantis 242 sveikų 8–18 metų jaunuolių imtimi, palyginant rezultatus su povandeniniu svėrimu arba stabiliųjų izotopų skiedimo metodu [14, 15]. Šiose lygtyse naudojamos žasto trigalvio raumens (TR) ir poskroblinės (SE) odos raukšlės:

  • Mergaitėms (visų amžiaus grupių): %BF = 1,33(TR + SE) - 0,013(TR + SE)^2 - 2,5 [11]
  • Berniukams (visų amžiaus grupių): %BF = 1,21(TR + SE) - 0,008(TR + SE)^2 + I (kur I yra laisvasis narys, koreguojamas pagal brandos stadiją ir rasę) [11]

Slaughterio lygtys buvo sukurtos specialiai tam, kad atsižvelgtų į kintantį FFM tankį įvairiose brandos stadijose (nuo priešbrendiminio iki pobrendiminio laikotarpio) [14]. Janz ir bendraautorių kryžminio validavimo tyrime su 122 jaunuoliais (8–17 metų), vertintais pagal amžiui pakoreguotus kūno tankio kriterijus, Slaughterio odos raukšlių lygtys demonstravo aukštas vidinės klasės patikimumo koreliacijas (ICC = 0,98–0,99) ir validumo koreliacijas (r = 0,79–0,99), o vertinimo standartinės paklaidos (SEE) ir bendrosios paklaidos kūno riebalų procentinei daliai siekė nuo 3,5 % iki 4,6 % [14]. Vis dėlto šis tyrimas taip pat atskleidė reikšmingą odos raukšlių lygties ir lytinio brendimo lygio sąveiką berniukams, o alternatyvi mergaičių trigalvio raumens ir blauzdos odos raukšlių lygtis reikšmingai skyrėsi nuo kriterijaus matavimo [14].

Vertinant pagal keturių komponentų modelius arba DXA platesnėse vaikų ir paauglių populiacijose, tradicinės odos raukšlių lygtys atskleidžia aiškius trūkumus [10, 11, 13, 15]:

  • Paklaida, priklausanti nuo riebalų kiekio: „Pediatric Rosetta Body Composition Project“ tyrime (1 169 jaunuoliai) Slaughterio lygtys glaudžiai koreliavo su DXA kūno riebalų procentu (r = 0,90), tačiau pervertino kūno riebalus 12 procentinių punktų berniukams ir 6 procentiniais punktais mergaitėms, kai poskroblinės ir trigalvio raumens raukšlių suma pasiekė arba viršijo 50 mm [13].
  • Istorinės 4 raukšlių formulės: Senesnės lygtys, besiremiančios keturiomis odos raukšlėmis (dvigalvio, trigalvio, poskroblinės, klubinės keteros; pavyzdžiui, Brook 1971 arba Durnin ir Womersley 1974), rodo stiprią koreliaciją (r = 0,71–0,98) su DXA, tačiau prastą sutapimą: riebalų masės vidutinis skirtumas buvo 2,4 kg, neriebalinės masės – -1,9 kg, o kūno riebalų procento – 6,3 % [15]. Naujai atnaujintos pediatrinės lygtys, įvertintos su 835 sveikais vaikais ir 254 klinikinėmis būklėmis sergančiais jaunuoliais, pagerino šį sutapimą: riebalų masės vidutinis skirtumas sumažėjo iki 0,2 kg, neriebalinės masės – iki 0,4 kg, o kūno riebalų procento – iki 0,0 % [15].
  • Klinikinis ir populiacinis kintamumas: Tiriant 59 paaugles, sergančias fenilketonurija (PKU), Slaughterio lygtys pasižymėjo mažiausiu tikslumu, lyginant su oro išstūmimo pletizmografija (BOD POD): vidutinis skirtumas buvo -7,7 ± 7,4 %, vidutinė procentinė paklaida – 19 %, o konkordancijos koreliacijos koeficientas (CCC) – 0,3 [10]. Priešingai, Petersono lygtis reikšmingai nesiskyrė nuo BOD POD (P = 0,23, vidutinis skirtumas 0,76 ± 4,8 %, CCC = 0,8), o Loftin TAAG lygtis turėjo mažiausią vidutinę procentinę paklaidą (2,2 %, CCC = 0,8) [10]. Tradicinės Slaughterio ir Lohmano formulės taip pat veikė prastai tiriant ŽIV užsikrėtusius vaikus ir paauglius, lyginant su DXA [11].

Bioelektrinis varža ir daugiakomponenčiai modeliai

Bioelektrinio impedanso analizė (BIA) yra dar vienas dažnas lauko metodas kūno sudėčiai vertinti paauglystėje [4, 17]. Vieno dažnio BIA matuoja varžą (R), atspindinčią ekstraląstelinio ir intraląstelinio vandens pasiskirstymą, ir reaktyviąją varžą (Xc), atspindinčią ląstelių membranų talpą [23]. Fazės kampas (PhA) apskaičiuojamas geometriškai pagal reaktyviosios varžos ir varžos santykio kampinę transformaciją [23]. Lokali raumenų BIA (ML-BIA) vertina konkrečias raumenų grupes: lokalios varžos sumažėjimas rodo skysčių kaupimąsi, o reaktyviosios varžos ir fazės kampo sumažėjimas rodo membranos vientisumo pažeidimus [23]. Šlaunies priekinės dalies lokalūs fazės kampo matavimai parodė ryšį su ultragarsu vertinama raumenų kokybe jauniems vyrams ir raumenų galingumu jaunoms moterims [23].

Nepaisant praktinio patogumo, standartinė viso kūno BIA pasižymi dokumentuotais diagnostiniais apribojimais pediatriniuose tyrimuose [4, 17]:

  • Sisteminis nuvertinimas: Sistemingai peržiūrėjus 28 tyrimus (2–17 metų amžiaus grupėje), nustatyta, kad BIA nuosekliai nuvertina riebalų masę ir kūno riebalų procentą antsvorio ir nutukimo turintiems vaikams bei paaugliams, palyginti su DXA [4].
  • Prietaiso sandara: Daugiadažniai segmentiniai analizatoriai (pvz., „InBody 720“) pasižymi geresniu sutapimu su DXA, nes atskiria intraląstelinio ir ekstraląstelinio vandens kiekius, tuo tarpu vieno dažnio modeliai yra jautresni hidratacijos svyravimams ir neseniai suvartotam maistui [4].
  • Modelių prielaidos sportininkams: Paauglių sportininkų (<18 metų) tyrimuose dviejų ir trijų komponentų modelių tikslumas sumažėja dėl prielaidų apie audinių tankį, plaučių tūrį ir hidratacijos būklę, todėl pirmenybė teikiama keturių komponentų modeliams [17]. Nors DXA dažnai naudojamas kaip etaloninis standartas lauko priemonėms validuoti, jo nuolatinis taikymas kas mėnesį atliekamai stebėsenai yra ribotas dėl radiacijos poveikio, didelės kainos ir mobilumo trūkumo [4, 17]. Todėl lauko metodus, tokius kaip odos raukšlių matavimas ir BIA, būtina nuolat validuoti konkrečioms populiacijoms, siekiant sumažinti specialisto atliekamų matavimų kintamumo ir biologinės brandos lemiamas paklaidas [17].

Šaltiniai

Interneto šaltiniai

  1. Critical body fat percentage required for puberty onset - PMC
  2. Gender and Tanner stage differences in body composition ...
  3. Identifying adolescents with high percentage body fat
  4. Bioelectrical Impedance Analysis Versus Dual X-Ray ... - PMC
  5. Relative Accuracy of Bioelectrical Impedance Analysis for ...
  6. Compared to dual-energy X-ray absorptiometry ...
  7. Physiology, Puberty - StatPearls - NCBI Bookshelf
  8. Puberty - Knowledge @ AMBOSS
  9. Normal and Disordered Timing of Pubertal Development
  10. Accuracy of Six Anthropometric Skinfold Formulas Versus Air ...
  11. Are traditional body fat equations and anthropometry valid ...
  12. Skinfold Equations for Estimation of Body Fatness in ...
  13. A comparison of the Slaughter skinfold-thickness equations ...
  14. Cross-validation of the Slaughter skinfold equations for ...
  15. Body composition estimation using skinfolds in children ... - PMC
  16. Validity of Skinfold Equations, Against Dual-Energy X-Ray ...
  17. Body Composition Analysis Methods in Adolescent Athletes
  18. Body Composition and Anthropometric Indicators in ...
  19. Puberty and Body Composition | Hormone Research in ...
  20. Validity of predictive equations developed to estimate body ...
  21. Correlations of skin fold thickness and validation ...
  22. Individual body composition changes assessed by the 4C ...
  23. Sprint and jump performance are determined by localized BIA
  24. Fat-free mass predictive equation using multifrequency ...

Susiję tyrimai

Body compositionDienos žingsniai kalorijų deficito metu: apetitas ir metabolinė adaptacija

Vidutinis kasdienis žingsnių skaičius energijos deficito metu pagerina sotumo hormonų, tokių kaip GLP-1 ir PYY, veiklą ir nesukelia kompensacinio persivalgymo. Vis dėlto, esant aktyviam kalorijų deficitui, bendros dienos energijos sąnaudos ties didesniais aktyvumo kiekiais pasiekia plato dėl metabolinio suvaržymo.

Body compositionKaip paauglystėje keičiasi kojų ir liemens proporcijos

Lytinio brendimo metu kojų ir liemens proporcijos kinta netolygiai: ankstyvojoje paauglystėje pirmiausia pasiekiamas kojų augimo pikas, o vėlyvojoje paauglystėje paspartėja stuburo augimas. Suaugusiojo antropometrinės proporcijos paprastai nusistovi pasiekus skeleto brandą (4–5 Tannerio stadijas), nors galutinį sėdimojo ūgio santykį lemia biologinė lytis, brendimo pradžios laikas ir genetinis fonas.

Body compositionSustojęs riebalų deginimas: didinti aktyvumą ar mažinti kalorijas?

Nedidelio intensyvumo fizinio aktyvumo didinimas padeda įveikti sustojusį riebalų deginimą didinant energijos apykaitos srautą, išlaikant didesnį suvartojamų kalorijų kiekį ir sumažinant alkį, palyginti su griežtu maisto ribojimu. Norint nepakenkti jėgos treniruočių atsistatymui, papildomas aktyvumas turėtų būti mažo poveikio sąnariams, saikingo dažnumo ir atskirtas nuo treniruočių su svoriais.

Body compositionFatMax prieš HIIT: riebalų deginimas ir kūno kompozicija

Treniruotės FatMax intensyvumu veiksmingai mažina riebalų masę ir visceralinius riebalus antsvorio turintiems asmenims, tačiau pačios savaime nedidina liesosios kūno masės. Didesnio intensyvumo pratimai, pavyzdžiui, HIIT, užtikrina panašų arba didesnį kūno riebalų procento bei liemens apimties sumažėjimą per trumpesnį laiką. Kadangi 24 valandų riebalų deginimas labiausiai priklauso nuo bendro energijos deficito, o ne nuo treniruotės metu deginamo kuro tipo, abu metodai veikia gerai, jei bendra apimtis ir energijos sąnaudos yra pakankamos.

Body compositionAr angliavandenių kaitaliojimas degina riebalus geriau nei pastovus deficitas?

Kai savaitinis kalorijų ir baltymų kiekis yra vienodas, angliavandenių ir kalorijų kaitaliojimas tarp treniruočių bei poilsio dienų lemia tokį patį riebalų netekimą kaip ir pastovus kasdienis deficitas. Vis dėlto kelias dienas trunkantis angliavandenių kiekio padidinimas („refeed“) jėgos sportininkams gali padėti geriau išsaugoti neriebalinę kūno masę ir ramybės būsenos medžiagų apykaitos greitį.

Body compositionAr bioelektrinio impedanso metabolinis amžius yra patikimas sveikatos rodiklis?

Bioelektrinio impedanso metodu nustatytas metabolinis amžius nėra tiesioginis ląstelių metabolizmo matavimas ar standartizuota medicininė diagnozė, tačiau jis veikia kaip patikimas statistinis kūno sudėties ir kardiometabolinės rizikos rodiklis. Kadangi šis rodiklis tiesiog lygina apskaičiuotas ramybės energijos sąnaudas su demografiniais vidurkiais, jis neįvertina su kūno sudėtimi nesusijusių veiksnių, tokių kaip mitochondrijų efektyvumas ar skydliaukės būklė.

Body compositionKaip kalorijų pertekliaus dydis veikia raumenų ir riebalų augimą

Netreniruotoms moterims nereikia didelio kalorijų pertekliaus raumenų augimui optimizuoti, nes perteklinės kalorijos dažniausiai tik skatina riebalų kaupimąsi. Saikingas perteklius arba palaikomasis kalorijų kiekis kartu su pakankamu baltymų kiekiu skatina raumenų hipertrofiją ir sumažina riebalų augimą, o maždaug 500 kcal paros deficitas slopina raumenų augimą.

Body compositionKaip fizinis darbas veikia raumenų praradimą ir atsistatymą metant svorį

Didelis fizinis aktyvumas darbe sukuria vietinę mechaninę stimuliaciją, galinčią apsaugoti dirbančių galūnių raumenis, tačiau kalorijų deficito metu jis taip pat didina autonominį stresą, kortizolio lygį ir aminorūgščių oksidaciją. Lyginant su sėdimu darbu, fiziškai sunkus darbas reikalauja didesnio baltymų kiekio, atidaus bendros treniruočių apimties valdymo ir pakankamo poilsio, kad būtų išvengta pernelyg didelio liesosios masės praradimo bei sisteminio nuovargio.

Kategorijos