🌐 Srpski
EnglishالعربيةБългарскиবাংলাBosanskiČeštinaDanskDeutschΕλληνικάEspañol (España)Español (Latinoamérica)EestiSuomiFilipinoFrançaisहिन्दीHrvatskiMagyarBahasa IndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuМакедонскиBahasa MelayuNorsk bokmålNederlandsPolskiPortuguês (Brasil)Português (Portugal)RomânăРусскийSlovenčinaSlovenščinaShqipSrpskiSvenskaไทยTürkçeУкраїнськаاردوTiếng Việt简体中文繁體中文
Body composition

Formule za procenu telesne masti kod adolescenata: Koliko su tačne tokom puberteta?

Standardne granične vrednosti BMI-ja i formule za procenu na osnovu kožnih nabora pouzdano identifikuju opšte trendove gojaznosti kod dece, ali individualna tačnost varira tokom pubertetskog sazrevanja. Promene u hidrataciji i mineralnom sadržaju kostiju unutar bezmasne mase dovode do grešaka u proceni, posebno kod mladih sa višim nivoom telesne masti ili specifičnim kliničkim stanjima.

Poslednje ažuriranje: 2026-10-24

Standardne granične vrednosti indeksa telesne mase (BMI) i antropometrijske formule za procenu telesne masti predstavljaju razumne skrining parametre na nivou grupe za adolescente, ali njihova preciznost za individualno praćenje značajno varira tokom pubertetskog razvoja [3, 13, 14]. Brze promene u sastavu bezmasne mase (FFM) — uzrokovane promenama nivoa hidratacije, mineralizacijom skeleta i polno specifičnim hormonalnim promenama — često unose pristrasnost u jednačine kožnih nabora i dvokomponentne modele telesnog sastava [14, 17].

Pubertetski rast i promene u sastavu tela

Adolescencija obuhvata velike fiziološke i strukturne promene koje komplikuju procenu sastava tela [14]. Pre polnog sazrevanja, deca imaju veći procenat vode i manji sadržaj minerala u kostima unutar bezmasne mase u poređenju sa odraslima [14]. Kako pubertet napreduje, gustina i proporcije bezmasne mase se izrazito menjaju [14].

Početak puberteta se klinički definiše kao dostizanje Tanerovog stadijuma 2, koji se karakteriše razvojem pupoljaka dojki (telarha, stadijum B2) kod devojčica ili volumenom testisa od 4 mL ili većim kod dečaka [1]. Kod devojčica, adrenarha (sazrevajući porast adrenalnih androgena DHEA i DHEAS) obično prethodi gonadarhi [9]. Opšti redosled sazrevanja kod devojčica ide od ubrzanja rasta do pubarhe, telarhe, vrhunca brzine rasta i menarhe [9]. Prosečno trajanje od telarhe (B2) do menarhe iznosi 2,34 godine (sa standardnom devijacijom od 1,03 godine), iako je korelacija između razvoja dojki i vremena menarhe niska (r = 0,17), a ukupan vremenski okvir za postizanje svih pubertetskih prekretnica kreće se od 1,5 do preko 6 godina [9]. Demografski podaci iz SAD pokazuju da je medijana uzrasta pri početku stadijuma dojki 2 iznosila 8,8 godina kod Afroamerikanki, 9,3 godine kod Hispanofonih devojčica i 9,7 godina kod nehispano belkinja i Azijatkinja, u poređenju sa objedinjenom procenom od 10,4 godine u zemljama sa niskim i srednjim prihodima [9].

Vreme nastupanja puberteta usko je povezano sa energetskim rezervama i hormonalnom signalizacijom [1, 8]. Povećana adipoznost je povezana sa ranijim početkom puberteta putem centralnih mehanizama — gde povišen leptin povećava pulsatilnost gonadotropin-oslobađajućeg hormona (GnRH) i lučenje gonadotropina — i perifernih mehanizama, gde insulinska rezistencija i hiperinsulinemija stimulišu proizvodnju polnih hormona [8]. U longitudinalnom praćenju devojčica, procenat telesne masti meren bioimpedansom bio je ispod 18% šest meseci pre puberteta, porastao je za 2,85% tokom tri meseca kako bi premašio 20% pre Tanerovog stadijuma B2, i ostao na 22% ili više nakon početka puberteta [1]. Vrhunac brzine rasta tokom adolescentnog skoka u rastu javlja se između 11. i 12. godine kod devojčica (nakon telarhe između 8. i 12. godine) i između 13. i 14. godine kod dečaka (nakon uvećanja testisa na volumen ≥4 mL ili dužinu ≥2,5 cm između 9,5 i 14 godina) [8].

Pouzdanost standardnih graničnih vrednosti BMI-ja

Pošto se BMI oslanja isključivo na ukupnu telesnu masu i visinu, on ne pravi razliku između ekspanzije masnog tkiva i nakupljanja mišićne mase tokom pubertetskih skokova u rastu [3, 13]. Međutim, kao skrining alat za povišenu adipoznost, granične vrednosti BMI-ja zasnovane na uzrastu funkcionišu uporedivo sa modelima koji eksplicitno integrišu pubertetske stadijume [3].

U studiji preseka sa 368 zdravih mladih bele rase (uzrasta 8,5–15,5 godina), granične vrednosti BMI-ja izračunate samo na osnovu uzrasta identifikovale su visoku adipoznost na dvoenergetskoj rendgenskoj apsorpciometriji (DXA) (definisano kao ≥25% telesne masti kod dečaka i ≥35% kod devojčica) sa 86% osetljivosti kod oba pola, uz 89% specifičnosti kod dečaka i 97% kod devojčica [3]. Prilagođavanje ovih graničnih vrednosti BMI-ja tako da uključuju i uzrast i stadijum puberteta donelo je osetljivost od 90% kod dečaka i 88% kod devojčica (uz specifičnost od 92% kod oba pola), što nije bilo značajno superiornije u odnosu na kriterijume zasnovane samo na uzrastu [3]. Pored toga, u evaluaciji 6.725 mladih uzrasta od 5 do 17 godina iz studije Bogalusa Heart Study, BMI prilagođen uzrastu i polu pokazao je nešto jače povezanosti sa kardiometaboličkim faktorima rizika (uključujući lipide, lipoproteine, insulin i krvni pritisak) nego procenat telesne masti procenjen standardnim jednačinama kožnih nabora [13].

Jednačine za kožne nabore kroz faze zrelosti

Antropometrijske jednačine koriste kaliper za merenje debljine potkožnog masnog tkiva na specifičnim anatomskim mestima, pretvarajući ove vrednosti u procenjenu gustinu tela ili procenat telesne masti (%BF) [11, 14, 15]. Najčešće korišćeni pedijatrijski modeli, koje su razvili Slaughter i saradnici (1988), kreirani su na uzorku od 242 zdrava mlada ispitanika uzrasta 8–18 godina, procenjenih u odnosu na podvodno merenje ili diluciju stabilnih izotopa [14, 15]. Ove jednačine koriste kožne nabore tricepsa (TR) i subskapularnog dela leđa (SE):

  • Devojčice (svi uzrasti): %BF = 1.33(TR + SE) - 0.013(TR + SE)^2 - 2.5 [11]
  • Dečaci (svi uzrasti): %BF = 1.21(TR + SE) - 0.008(TR + SE)^2 + I (gde je I korekcija odsečka zasnovana na stadijumu zrelosti i rasi) [11]

Slaughter jednačine su eksplicitno osmišljene da uzmu u obzir promenljivu gustinu FFM-a kroz faze zrelosti (od prepuberteta do postpuberteta) [14]. U kros-validacionom istraživanju koje su sproveli Janz i sar. na 122 mlada ispitanika uzrasta 8–17 godina, procenjivanih u odnosu na kriterijume gustine tela prilagođene uzrastu, Slaughter jednačine kožnih nabora pokazale su visoke koeficijente intraklasne pouzdanosti (ICC = 0,98–0,99) i korelacije validnosti (r = 0,79–0,99), sa standardnim greškama procene (SEE) i ukupnim greškama između 3,5% i 4,6% za procenat telesne masti [14]. Međutim, ova evaluacija je takođe otkrila značajnu interakciju između jednačine kožnih nabora i nivoa polnog sazrevanja kod dečaka, dok se alternativna jednačina za devojčice (triceps plus list) značajno razlikovala od kriterijumske mere [14].

Kada se procenjuju u odnosu na četvorokomponentne modele ili DXA u širim pedijatrijskim populacijama, tradicionalne jednačine kožnih nabora pokazuju jasna ograničenja [10, 11, 13, 15]:

  • Pristrasnost zavisna od adipoznosti: U projektu Pediatric Rosetta Body Composition Project (1.169 mladih), Slaughter jednačine su visoko korelisale sa procentom telesne masti na DXA (r = 0,90), ali su precenjivale telesnu mast za 12 procentnih poena kod dečaka i 6 procentnih poena kod devojčica kada je zbir subskapularnog nabora i nabora tricepsa dostigao ili prešao 50 mm [13].
  • Istorijske formule sa 4 nabora: Starije jednačine koje se oslanjaju na četiri kožna nabora (biceps, triceps, subskapularni, suprailijakalni; poput onih Brook 1971 ili Durnin i Womersley 1974) pokazuju visoku korelaciju (r = 0,71 do 0,98) sa DXA, ali slabo slaganje, dajući prosečne razlike od 2,4 kg za masnu masu, -1,9 kg za bezmasnu masu i 6,3% za procenat telesne masti [15]. Novije ažurirane pedijatrijske jednačine, procenjene na 835 zdrave dece i 254 mladih sa kliničkim stanjima, poboljšale su ovo slaganje na prosečne razlike od 0,2 kg za masnu masu, 0,4 kg za bezmasnu masu i 0,0% za procenat telesne masti [15].
  • Klinička i populaciona varijabilnost: Kod 59 adolescentkinja sa fenilketonurijom (PKU), Slaughter jednačine su pokazale najslabiju preciznost u poređenju sa pletizmografijom istiskivanja vazduha (BOD POD), sa prosečnom razlikom od -7,7 ± 7,4%, prosečnom procentualnom greškom od 19% i koeficijentom konkordantne korelacije (CCC) od 0,3 [10]. Nasuprot tome, Petersonova jednačina nije pokazala značajnu razliku u odnosu na BOD POD (P = 0,23, prosečna razlika 0,76 ± 4,8%, CCC = 0,8), dok je Loftinova TAAG jednačina imala najnižu prosečnu procentualnu grešku (2,2%, CCC = 0,8) [10]. Tradicionalne formule Slaughtera i Lohmana takođe su se pokazale nepouzdanim kada su testirane u odnosu na DXA kod dece i adolescenata sa HIV-om [11].

Bioelektrična impedansa i višekomponentni modeli

Bioelektrična impedansa (BIA) predstavlja još jednu čestu terensku metodu za procenu sastava tela tokom adolescencije [4, 17]. BIA sa jednom frekvencijom meri otpornost (rezistenciju, R), koja odražava distribuciju vanćelijske i unutarćelijske vode, i reaktansu (Xc), koja odražava kapacitivnost ćelijske membrane [23]. Fazni ugao (PhA) se izračunava geometrijski iz ugaone transformacije odnosa reaktanse i rezistencije [23]. Mišićno-lokalizovana BIA (ML-BIA) procenjuje specifične mišićne grupe: smanjenje lokalizovane rezistencije odražava nakupljanje tečnosti, dok smanjenje reaktanse i faznog ugla ukazuje na narušen integritet membrane [23]. Merenja lokalizovanog faznog ugla na prednjoj strani butine pokazala su povezanost sa ultrazvučnim kvalitetom mišića kod mladića i mišićnom snagom kod devojaka [23].

Uprkos praktičnoj primeni, standardna celotelesna BIA ima dokumentovana dijagnostička ograničenja u pedijatrijskim kohortama [4, 17]:

  • Sistematsko potcenjivanje: Sistematski pregled 28 studija (za uzraste od 2 do 17 godina) otkrio je da BIA dosledno potcenjuje masnu masu i procenat telesne masti kod pedijatrijske populacije sa prekomernom težinom i gojaznošću u poređenju sa DXA [4].
  • Arhitektura uređaja: Višefrekventni segmentni analizatori (poput InBody 720) pokazuju superiornije slaganje sa DXA razlikovanjem unutarćelijske i vanćelijske vode, dok su jednofrekventni modeli podložniji promenama usled fluktuacija u hidrataciji i akutnog unosa hrane [4].
  • Pretpostavke modela kod sportista: Kod adolescenata sportista (<18 godina), dvokomponentni i trokomponentni modeli pokazuju smanjenu tačnost zbog pretpostavki o gustini tkiva, volumenu pluća i statusu hidratacije, zbog čega su četvorokomponentni modeli poželjniji [17]. Iako DXA često služi kao kriterijumski standard za validaciju terenskih alata, njena rutinska primena za mesečna praćenja ograničena je izlaganjem zračenju, visokim troškovima i nedostatkom prenosivosti u poređenju sa terenskim metodama [4, 17]. Shodno tome, terenske tehnike kao što su kožni nabori i BIA zahtevaju kontinuiranu validaciju specifičnu za populaciju kako bi se ublažile greške usled varijabilnosti merenja i biološkog sazrevanja [17].

Reference

Veb izvori

  1. Critical body fat percentage required for puberty onset - PMC
  2. Gender and Tanner stage differences in body composition ...
  3. Identifying adolescents with high percentage body fat
  4. Bioelectrical Impedance Analysis Versus Dual X-Ray ... - PMC
  5. Relative Accuracy of Bioelectrical Impedance Analysis for ...
  6. Compared to dual-energy X-ray absorptiometry ...
  7. Physiology, Puberty - StatPearls - NCBI Bookshelf
  8. Puberty - Knowledge @ AMBOSS
  9. Normal and Disordered Timing of Pubertal Development
  10. Accuracy of Six Anthropometric Skinfold Formulas Versus Air ...
  11. Are traditional body fat equations and anthropometry valid ...
  12. Skinfold Equations for Estimation of Body Fatness in ...
  13. A comparison of the Slaughter skinfold-thickness equations ...
  14. Cross-validation of the Slaughter skinfold equations for ...
  15. Body composition estimation using skinfolds in children ... - PMC
  16. Validity of Skinfold Equations, Against Dual-Energy X-Ray ...
  17. Body Composition Analysis Methods in Adolescent Athletes
  18. Body Composition and Anthropometric Indicators in ...
  19. Puberty and Body Composition | Hormone Research in ...
  20. Validity of predictive equations developed to estimate body ...
  21. Correlations of skin fold thickness and validation ...
  22. Individual body composition changes assessed by the 4C ...
  23. Sprint and jump performance are determined by localized BIA
  24. Fat-free mass predictive equation using multifrequency ...

Povezana istraživanja

Body compositionDnevni koraci u kalorijskom deficitu: apetit i metabolička adaptacija

Održavanje umerenog dnevnog broja koraka tokom energetskog deficita poboljšava hormone sitosti poput GLP-1 i PYY bez izazivanja kompenzatornog prejedanja. Međutim, kada su osobe na dijeti u aktivnom kalorijskom deficitu, ukupna dnevna potrošnja energije dostiže plato pri većim obimima aktivnosti usled metaboličkog ograničenja.

Body compositionKako se proporcije nogu i trupa menjaju tokom adolescencije

Proporcije nogu i trupa menjaju se nelinearno tokom puberteta: rast nogu dostiže vrhunac u ranom pubertetu, pre nego što se rast kičme ubrza u kasnoj adolescenciji. Antropometrijske proporcije odrasle osobe obično se stabilizuju završetkom skeletnog sazrevanja (Tanerovi stadijumi 4–5), mada na konačan odnos sedeće visine i dalje utiču biološki pol, vreme ulaska u pubertet i genetika.

Body compositionZastoj u gubljenju masti: povećati aktivnost ili smanjiti kalorije?

Povećanje aktivnosti niskog intenziteta pomaže u prevazilaženju zastoja u gubljenju masti povećanjem energetskog fluksa, očuvanjem kalorijskog unosa i smanjenjem gladi u poređenju sa rigoroznim restrikcijama hrane. Da bi se izbeglo narušavanje oporavka od treninga snage, dodatna aktivnost treba da se oslanja na kretanje bez velikog udarnog opterećenja i umerenu učestalost, odvojenu od treninga sa opterećenjem.

Body compositionFatMax ili HIIT za gubitak masti i telesni sastav

Trening u FatMax zoni efikasno smanjuje masnu masu i visceralno masno tkivo kod gojaznih osoba, ali sam po sebi ne povećava bezmasnu masu. Vežbanje višeg intenziteta, poput HIIT-a, pruža uporedivo ili superiorno smanjenje procenta telesne masti i obima struka uz veću vremensku efikasnost. Budući da 24-časovni gubitak masti prvenstveno zavisi od ukupnog energetskog deficita, a ne od izbora goriva tokom treninga, oba modaliteta daju odlične rezultate kada su ukupan obim i potrošnja energije dovoljni.

Body compositionDa li je rotacija ugljenih hidrata bolja od stalnog deficita za gubitak masti?

Kada su nedeljni unos kalorija i proteina izjednačeni, rotacija ugljenih hidrata i kalorija između dana treninga i dana odmora dovodi do istog ukupnog gubitka masti kao i stalan dnevni deficit. Međutim, višednevni periodi punjenja ugljenim hidratima mogu pomoći osobama koje treniraju sa opterećenjem da bolje očuvaju bezmasnu masu i stopu metabolizma u mirovanju.

Body compositionDa li je metabolička starost na BIA vagama pouzdana mera zdravlja?

Metabolička starost procenjena bioelektričnom impedansom nije direktno merenje ćelijskog metabolizma niti standardizovana medicinska dijagnoza, ali funkcioniše kao snažan statistički pokazatelj telesnog sastava i kardiometaboličkog rizika. Budući da se zasniva na poređenju procenjene bazalne potrošnje energije sa demografskim prosekom, ne može uzeti u obzir nekompozicione faktore poput efikasnosti mitohondrija ili funkcije štitaste žlezde.

Body compositionKako veličina kalorijskog suficita utiče na rast mišića i masti

Netreniranim ženama nije potreban veliki kalorijski suficit da bi maksimizovale rast mišića, jer prekomerne kalorije prvenstveno ubrzavaju nakupljanje masti. Umeren suficit ili ishrana na nivou kalorijskog održavanja uz adekvatan unos proteina podržavaju hipertrofiju mišića uz minimalno dobijanje masti, dok dnevni deficit od oko 500 kcal može zaustaviti rast mišića.

Body compositionKako fizički posao utiče na gubitak mišića i oporavak tokom definicije

Visoka radna fizička aktivnost pruža lokalizovanu mehaničku stimulaciju koja može sačuvati mišiće u aktivnim ekstremitetima, ali takođe povećava autonomni napor, nivoe kortizola i oksidaciju aminokiselina tokom kalorijskog deficita. U poređenju sa sedentarnim načinom života, fizički zahtevni poslovi zahtevaju veći unos proteina, pažljivo upravljanje ukupnim obimom treninga i adekvatan odmor kako bi se sprečili prekomerni gubitak nemasne mase i sistemski umor.

Kategorije